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超神！撸鐵不只瘦身 意外拯救你的金魚腦 研究實證：2天見效
驚人發現！喬治亞理工研究證實，做深蹲、腿屈伸等阻力訓練，短短1-2次就能提升10%記憶力，同時幫你甩肉，CP值爆表！連不愛運動的人都能輕鬆上手。
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辦公室10秒魔法！壓手腕＋轉腰神招，下背痛瞬間消失
久坐腰背硬扣扣？物理治療師認證的「壓手腕轉腰法」超神效！搭配3招髖部伸展，每天5分鐘鬆開緊繃肌群，連跑步族、司機都喊：屁股終於不卡卡了～
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秋冬健行首選！台北三大絕美郊山攻略，90%女生最愛「這條」秘境步道
秋冬踏青首選！台北三大新手友善步道全攻略，公開在地人最愛的私房秘境與必備裝備，讓妳輕鬆享受山林之美～
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腰痛膝痛别硬撐！1分鐘神奇跨步整骨法，走路就能矯正歪斜體態
走路走到腰痠膝蓋痛？原來是身體歪斜惹禍！每天只要1分鐘「交叉跨步整骨法」，不用器材不花錢，邊走邊調整骨盆肩胛骨，輕鬆改善腰痛膝痛和椎間盤突出！
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上班族必學！袋鼠式深蹲3招擺脫腰痛 下盤腫脹bye bye
整天久坐屁股大、腰痠背痛？日本健身教練傳授「袋鼠式深蹲」，每天3次就能軟化僵硬肌肉、促進血液循環，輕鬆改善腰痛和下盤腫脹問題，代謝力同步升級！
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掰掰蝴蝶袖！2招神奇伸展拯救圓肩粗手臂，肩頸痠痛一次解鎖
老是駝背圓肩讓手臂越變越粗？日本專家親授2招神奇伸展，每天5分鐘幫肩關節歸位，輕鬆瘦手臂、改善肩頸痠痛，連姿勢都變挺拔！辦公室族必學秘技～
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天冷腰痛自救指南！復健醫親授3招強腰秘技 免吃藥擺脫”啪一聲”惡夢
天氣轉涼就腰痛？復健醫師揭密腹部無力是元凶！3招居家訓練強化核心肌群，搭配保暖訣竅預防閃腰，動作分解超詳細，銀髮族也能安心做。
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膝蓋肉垮垮直接顯老10歲！教練親授「這招伸展」每天1分鐘緊回來
夏天穿短褲最怕膝蓋上那坨鬆肉！日本教練獨門伸展術，每天通勤前花1分鐘，強化大腿+促進代謝，輕鬆告別顯老膝上肉，走路還會變輕盈喔～
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辦公室救星！一招拉腳尖，水腫退散、瘦腿效果超有感
每天久坐辦公室，腳腫得像饅頭？教你一個簡單伸展動作，刺激小腿幫浦，促進血液循環，擊退水腫同時瘦腿！專業舞者親授，台灣上班族實測有效，快來試試看～
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每天5分鐘！日本爆紅『開腳瘦臀法』，輕鬆告別腰痛、瘦出腿臀完美線條
日本物理治療師親授！每天趴著5分鐘做「開腳運動」，強化臀部肌肉防腰痛，同時雕塑腿臀線條。懶人必學超簡單動作，連辦公室都能偷練～