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Categories 美體減重

下半身腫到像泡水麵包?中醫師親授拍打3經絡+調體質秘訣

  • By 老派文青
  • 2026 年 2 月 11 日

明明食量沒變,褲子卻越來越緊?中醫師破解下半身水腫真相!針對台灣女生常見的「泡芙體質」,公開拍打膽經、脾經、膀胱經技巧,搭配調理宮寒、代謝的食療方向,讓你告討人厭的馬鞍肉。

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日本酒凍齡奇蹟!83歲教授親授:抹這款膠原蛋白激增17%,肌膚透亮不長紋

  • By 旅蛙人生
  • 2026 年 2 月 10 日

日本研究驚人發現!日本酒中的神秘成分能讓膠原蛋白暴增17%,83歲教授親證:每天兩杯純米酒+外抹保養,皮膚透亮零皺紋。教你不用狂吃牛筋鰻魚,輕鬆養出少女肌!

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Categories 美體減重

地瓜減肥超有感!營養師親授3招無痛甩肉秘訣

  • By 溫泉♨蛋半熟
  • 2026 年 2 月 10 日

免餓肚子也能瘦!掌握黃金時段吃地瓜、連皮吃秘訣,營養師教你用低GI飲食無痛甩蝴蝶袖~跟著做一週腰圍立刻有感縮水!

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Categories 美體減重

暖身又甩肉!微波6分鐘搞定減醣瘦身湯,輕鬆抗寒瘦小腹

  • By 陽光宅男☀
  • 2026 年 2 月 9 日

天冷減肥卡關?這道微波瘦身湯用鮭魚、辣椒等溫補食材,加速代謝、改善手腳冰冷,6分鐘搞定還能抗老!低醣高蛋白,吃飽不挨餓,適合台灣人居家快速料理。

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Categories: 膳食營養

超神!小芋頭防失智降血壓,3招去皮不癢手,瘦身效果也超讚

  • By 北漂青年
  • 7 小時 ago

小芋頭不只低卡路里,還能預防失智、高血壓和乾眼症,更有瘦身效果!學會3種去皮妙招,不怕手發癢,附上簡單燉煮食譜,快來試試看吧~

Tags: 健康瘦身 健康食譜 健康養生
Categories: 健康保養

中年發福別認命!醫師親授三招破解『減肥停滯期』,睡飽就能瘦是真的

  • By 飛機杯達人
  • 7 小時 ago

中年減肥卡關?不是少吃就能解決!醫師揭密睡眠、飲食、壓力的關鍵影響,教你用『三好策略』提升代謝、自然瘦,更年期也能找回輕盈體態~

Tags: 代謝提升 健康瘦身 情緒管理
Categories: 健康保養

清明後必看!3生肖財運噴發+5招養生秘訣 祖先加持貴人來敲門

  • By 天龍國空降
  • 7 小時 ago

清明掃墓後如何轉運?專家分享生肖財運攻略與5招養生心法,教你疏肝提神、招貴人防春睏,羊猴牛生肖把握黃金期!

Tags: 中醫養生 健康養生 台灣養生
Categories: 膳食營養

三餐這樣吃蛋白質!營養教授私房菜單抗疲勞又增肌,上班族必學

  • By 洨智久
  • 7 小時 ago

營養教授上西一弘獨家公開高蛋白三餐菜單,吐司、義大利麵竟比白飯更補蛋白質!從早餐到晚餐詳細解析,吃得飽還能消除疲勞、增強專注力,上班族一定要收藏的實用飲食指南。

Tags: 健康飲食 增肌減脂 營養補充
Categories: 膳食營養

小心買到「藥水美容蝦」!專家曝5招挑新鮮蝦秘訣+3部位千萬別吃

  • By 星爆氣流斬
  • 7 小時 ago

台灣人超愛吃蝦,但你知道市面竟有泡藥水的「美容蝦」嗎?食藥署啟動專案稽查!農業部教你看蝦眼、蝦頭、蝦身5大關鍵,學會分辨避免踩雷。營養師更警告蝦頭藏重金屬危機,這3個部位絕對別吃!完整挑蝦攻略一次看。

Tags: 健康迷思 健康風險 健康飲食
Categories: 醫護病症

缺牙竟會害你腦袋生鏽?醫曝驚人真相:沒了這顆牙,失智風險飆近2倍!

  • By 基隆港水手
  • 7 小時 ago

日本追蹤4000人研究發現,缺少臼齒且未戴假牙者罹患失智風險激增1.85倍!醫師解析咀嚼如何刺激大腦血流,並教你三招保牙秘訣。關心長輩必看!

Tags: 口腔保健 失智症預防 營養補充
Categories: 膳食營養

下午茶消夜餓到爆?醫師私藏『吃不怕胖』解饞神招大公開!

  • By 懶癌末期患者
  • 8 小時 ago

醫師教你破解嘴饞魔咒!從色彩心理學到黑巧克力挑選,連喝水時機都有講究。消夜族必學的免挨餓燃脂法,吃對時間不怕胖~

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 健康保養

更年期腰圍失控?777魔法飲食法讓妳甩開0.8kg年增魔咒!

  • By 鹹魚翻身中
  • 8 小時 ago

更年期後每年胖0.8kg是宿命?韓國中醫獨創「777原則」大公開!每天少7匙飯+12小時空腹+睡滿7小時,三招破解代謝下降危機,小腹消風超有感~

Categories: 生活智識

譚敦慈警告:起床做這事,百萬塵蟎陪你睡!3招終結過敏源

  • By 軟爛草莓族
  • 9 小時 ago

長庚毒物科護理師譚敦慈揭密寢室除蟎關鍵!棉被翻面時機、窗簾陷阱、枕頭清潔全攻略,學會這幾招讓過敏兒一夜好眠,馬上學起來!

Tags: 健康習慣 台灣養生 居家清潔
Categories: 健康保養

汽水巨頭贊助96個健康團體!研究揭發:恐影響健康法案

  • By ♫音樂宅
  • 9 小時 ago

最新研究踢爆:美國兩大汽水公司五年內贊助96個健康機構,同時反對28項健康法案!專家警告企業贊助恐扭曲公共衛生政策,阻礙對抗肥胖危機。

Tags: 健康風險 健康飲食 慢性病預防

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