Categories: 體育鍛鍊 比吃補品更有用！醫師親授「黃金運動法」讓孩子抽高關鍵在這 By ✪ 金排球 ✪ 1 年 ago 醫師破解長高迷思！跳繩是成長期黃金運動，每天30分鐘連續20週多長1.5公分。選對運動時機比吃保健品更有效，過度重訓反傷生長板，戶外運動搭配曬太陽才是關鍵！ Tags: 兒童健康 營養補充 運動健身