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Categories: 體育鍛鍊

比吃補品更有用!醫師親授「黃金運動法」讓孩子抽高關鍵在這

  • By ✪ 金排球 ✪
  • 9 個月 ago

醫師破解長高迷思!跳繩是成長期黃金運動,每天30分鐘連續20週多長1.5公分。選對運動時機比吃保健品更有效,過度重訓反傷生長板,戶外運動搭配曬太陽才是關鍵!

Tags: 兒童健康 營養補充 運動健身

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