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台灣超火紅醫學瑜伽！3招對症擊退『背部僵硬、虛寒水腫、生理痛』，免花錢一招見效
在美國作為替代療法的醫學瑜伽，能有效舒緩背部僵硬、虛寒水腫和生理痛！岡部朋子指導師推薦3招居家動作，包含靠牆伸展、小腿按摩及鼠蹊按壓，促進血液循環又免器材。提醒嚴重者仍要就醫喔～
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膝蓋不卡卡！5招練穩腳底板，走路爬山都輕鬆
腳踝卡卡害你膝蓋痛？物理治療師沒說的足弓穩定術！5個超簡單居家動作，每天10分鐘強化腳底板，讓你走路爬山不再「軟腳」，阿公阿嬤都學得會！
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拖鞋穿錯全身遭殃！物理治療師曝「超地雷穿法」傷膝又腰痛
夾腳拖竟是隱形健康殺手！物理治療師揭密錯誤穿法如何從腳底傷害到腰部，教你兩招自救術+日常保養關鍵，穿拖鞋也能兼顧健康～
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走路也能走好命！黃金健走公式大公開，每天這樣走遠離三高癌症
日本15年追蹤5千人研究發現！每日8000步＋20分鐘快走的神奇功效，降低三高、癌症風險還能瘦身，醫師認證的黃金健走公式大公開！
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護膝穿錯比不穿更慘！醫師教你5招關鍵挑選法，膝蓋用到老都不痛
膝蓋痛不敢動？醫師破解護膝迷思：不動反而加速退化！精選5大實用QA教你挑對護膝、穿對時機，搭配肌力訓練技巧，讓銀髮族爬山、上班族運動都能輕鬆保養膝關節！
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肩友必學！坐著推椅背10次，五十肩悄悄退散
學會坐著推椅背技巧，每天10次改善五十肩角度與肌力。復健科醫師親授安全復健原則，搭配居家運動指引，肩友免出門就能溫和訓練！
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肩胛骨鬆一下！3招擺脫鐵肩頸 電腦族自救全攻略
長時間盯電腦讓肩頸硬如石？教你三招超有感肩胛放鬆術！日本專家親授動作解析，每天5分鐘改善血液循環、緩解頭痛，還能促進燃脂效率，上班族必學自救技巧大公開！
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腰痛退散！脊椎名醫親授『核心抗痛操』，每天10分鐘跟痠麻說掰掰
坐骨神經痛痛到走嘸路？脊椎權威教你3招「核心抗痛操」，動作超簡單！每天10分鐘強化腰力，搭配日常護腰撇步，跟反覆腰痛徹底分手～注意：這些情況先別亂做！
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十年肩背痛竟被它治癒！睡前2招流動瑜珈，鬆開緊繃換整夜好眠
長期被慢性疼痛折磨的媽媽，意外靠流動瑜珈找回健康！本文分享親身經歷的轉變故事，並詳細教學2個睡前必做瑜珈動作，幫你鬆開緊繃肌肉、提升睡眠品質，連醫生都驚訝的改善效果！
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踮腳深蹲燃脂術！一週兩次輕鬆告別下半身臃腫
夏天穿短裙怕腿粗？醫師證實踮腳深蹲能激活「人體第二心臟」小腿肌，改善水腫、燃脂瘦臀腿。日本瑜珈師親授3步驟技巧，一週兩次讓腳踝變細、腰圍縮小，久坐族必學超有感！