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3招超實用脊椎伸展！彎腰不再痛到腳，居家就能輕鬆做
你是不是一彎腰就痛到腳？別擔心！這篇教你3招超簡單脊椎伸展運動，搭配日常姿勢小技巧，有效舒緩椎間盤突出造成的麻痛，在家就能做，快來試試看！
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懶人必看！4招超簡單運動讓膠原蛋白自己長出來
台灣人愛吃雞腳豬腳補膠原蛋白，但光吃根本不夠！專家揭露懶人也能做的4招神奇運動，不用上健身房、每天只要幾分鐘，就能活化纖維母細胞，讓身體自己製造膠原蛋白，皮膚緊緻、血管年輕、骨骼強壯一次搞定！
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運動強度才是關鍵！「少吃多動」反而害你瘦不下來？
顛覆傳統減肥認知！研究發現運動強度比飲食控制更重要。肌肉量提升代謝率，高強度訓練才是精瘦體態關鍵。別再餓肚子減肥了，台灣專家教你正確做法。
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超輕鬆！每天15分鐘居家運動，身體回春10歲的秘密武器
韓國專家金秀妍院長推薦的居家運動，每天只需15分鐘，比跑步輕鬆卻能抗老逆齡！詳細步驟教學，讓您身體年輕10歲，不用器材在家就能做。
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62歲費翔胸肌炸裂！揭密『凍齡紂王』凌晨3點健身、豆干養肌2大逆齡關鍵
62歲費翔《封神》大秀精實胸肌震撼全網！原來男神靠「凌晨3點魔鬼訓練」＋「豆干聰明補蛋白」雙秘訣逆齡，公開6招飲食心法與運動菜單，教你如何吃出精瘦體態。
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30秒神技！駝背退散、五十肩掰掰，靠牆伸展就搞定
常肩頸卡卡、手舉不高？每天靠牆30秒向上伸展，輕鬆增加肩膀活動度、舒展背部肌肉，跟五十肩和駝背說再見！免吃藥、免器材，超簡單居家保健法。
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3招神奇復健操！躺著做就能趕走腰酸背痛
腰酸背痛救星來了！物理治療師推薦3招超簡單復健操，每天躺著做10分鐘，輕鬆告別辦公室久坐後遺症～連穿高跟鞋的妹子也能瞬間放鬆緊繃肌肉！
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10秒奇蹟！每天做「W字伸展」鬆開肩胛骨，駝背掰掰、氣色年輕5歲
上班盯電腦、通勤滑手機、回家追劇，不知不覺就駝背縮肩？日本姿勢專家野口早苗親授超簡單「10秒W字伸展」，活動僵硬肩胛骨、促進血液循環，輕鬆揮別疲勞感，體態變挺人更年輕！
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懶人救星！每天3分鐘伸懶腰，燃脂瘦身效果驚人
日本醫師佐藤萬成的伸懶腰瘦身法超簡單，只要在起床、午飯前和洗澡時各做1分鐘，就能提升代謝、燃燒脂肪，輕鬆抑制食慾變瘦。快來學這招懶人必備秘訣！
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走路一小時，抗癌因子加倍送！醫師認證「最強懶人防癌術」
走路竟能讓抗癌因子多一倍！醫學證實：每日健走一小時，改善缺氧體質、促進代謝排毒，干擾素分泌加倍。最簡單的防癌運動懶人包，醫師沒告訴你的抗癌秘密都在這！