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			當生活只剩快轉鍵!3個小動作教你「慢下來」找回自己
一位女性用生命照顧家人卻累垮自己!醫生點破:你從未為自己活過。學會「挑顏色說心情」「吃飯關手機」「對鏡子微笑」3招日常減壓術,不用請長假也能找回呼吸節奏。
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四寶媽白家綺分享從崩潰新手到淡定媽咪的心路轉折。學會接住孩子每個階段的模樣,用耐心把育兒日常熬成甜蜜負擔。給所有在育兒路上喘息的父母最暖擁抱!
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