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神級穴道大解密！頭頂萬能穴消疲勞、雷神穴排水腫、消氣穴降血壓
台灣中醫親授！百會穴提神抗頭暈、豐隆穴擊退水腫肥胖、太衝穴降壓清肝火。穴位按摩10大QA一次看懂，體質調理自己來，養生超簡單～
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晚餐後散步20分鐘！醫師認證：睡得香、血管年輕的黃金時段
原來健走挑「這時間」效果最好！晚餐後散步20分鐘，不只改善失眠、消水腫，還能讓血管回春。避開危險時段運動，醫師教你用最輕鬆的方法養出好體質。
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百位名醫親授！感冒自救5大招 第一名竟比吃藥更有效
日本百位名醫公開戰勝感冒秘訣！從熱香蕉到中藥調理，最強第一名竟是簡單的日常習慣。學會提升自愈力關鍵，不吃藥也能三天內痊癒。
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口罩痘大崩潰！中醫抗痘茶＋穴道秘訣拯救爛臉危機
夏日口罩悶出滿臉痘？中醫枇杷茶配方大公開！搭配曲池穴按摩技巧，從體內清熱排毒。通勤族小美實證三週消痘不復發，醫師加碼飲食禁忌&保養關鍵，還你乾淨素顏不怕摘口罩～
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屁屁塌陷+頭皮出油？身體3警訊恐害你漏尿便秘！
你知道頭皮油膩、腳跟龜裂、屁股凹陷都是骨盆底肌鬆弛的警訊嗎？超過30歲台灣女性近半有漏尿困擾！快檢查3部位+自救懶人包，別讓下垂內臟找上你！
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餐餐吃青菜血压却飙高？医揪’3大地雷’：拌这酱比泡面还咸！最强饮食法3个月逆转
金融主管餐餐吃菜血压仍失控！醫師揭「涼拌醬陷阱」比吃肉更危險，獨家211得舒飲食法3個月降血壓，冬季護心必學5招
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早晨5分鐘神奇儀式！靠「畫圖寫日記」讓大腦重返20歲，記憶力暴增
日本腦科醫師獨門秘訣！每天起床5分鐘用「圖文日記」回溯昨日，三週激活四大腦力：記憶力飆升、細節回想超清晰、理解力開外掛，連舉一反三都變超流暢～
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懶人必學！躺著搖骨盆3分鐘，腰痛bye bye還瘦小腹｜台灣改良版骨盆搖搖操
翹腳、坐歪、揹單肩包害你骨盆歪斜腰痛又胖小腹？日本瘋傳的「骨盆搖搖體操」台灣版大公開！躺著每天3分鐘，深層肌肉放鬆、內臟歸位，瘦腰改善便秘超有感，50萬人實證有效！
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心臟要顧好！敲打「護心黃金穴」防動脈硬化
中醫師親授「膻中穴」按摩秘訣，搭配地中海飲食與日常監測，有效降低心絞痛風險。手把手教學穴位刺激技巧，台灣人必學的護心懶人包！
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身體在求救！中醫師教你天天檢查３大排毒孔道：尿色、便型、汗質藏健康密碼
你以為天天上廁所就夠？中醫師揭密：從尿液顏色深淺、糞便軟硬形狀到汗水黏稠度，都是身體排毒力亮紅燈的警訊！每天花３秒觀察這些細節，就能避免毒素囤積致病。