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泡澡前喝綠茶！兒茶素吸收激增7倍的黃金時間，護血管又抗老
醫師認證泡澡前30分鐘喝綠茶，兒茶素吸收率暴增7倍！控血糖血壓、美肌抗老一次搞定，加碼公開預防泡澡頭暈的關鍵小技巧。
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睡飽還是累到厭世？中醫破解「睡不掉的累」有妙招
明明睡滿8小時卻像沒睡？中醫曝慢性疲勞關鍵不是「太虛」！教你從飲食、作息到穴位按摩，徹底擺脫怎麼睡都累的惡性循環，找回神清氣爽的每一天。
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安倍晉三親證有效！神奇478呼吸法3步驟改善失眠、抗發炎
哈佛醫學博士研發的478呼吸法，連安倍晉三都靠它對抗自律神經失調！每天3步驟改善失眠、抗發炎，壓力大的上班族必學神奇呼吸技巧。
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褲型紙尿褲神助攻！阿公阿嬤自己穿脫「零負擔復健」，樂齡生活更自在
選對紙尿褲竟能當復健？行動力長輩穿「褲型尿褲」自己來，防漏免尷尬還能訓練肌力！從穿脫動作開始守護尊嚴，讓長輩找回生活自主權的實用指南。
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晚上睡覺不關燈？10年後腰圍可能多10%！研究揭開驚人真相
日本研究追蹤1110人發現：睡前4小時和睡眠時接觸過多光線，可能打亂生理時鐘導致肥胖，10年腰圍恐增10%！專家教你用「3勒克斯」原則保護代謝。
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夜尿救星藏在腳底板！按摩這2處腎臟反射區，排毒安睡到天亮
半夜總被尿意打斷睡眠？中醫揭密腳底暗藏「夜尿開關」！教你精準按摩腎臟反射區搭配日常養腎技巧，改善頻尿、提升睡眠品質，連水腫問題也一起解決。
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勞碌命曾經很幸福，直到身體拉警報！
阿寬拚到健檢滿江紅，連休假都變重感冒警報！當超人意志力遇上罷工的免疫力，身體用一場病教你：真正的強大是學會休息。這不只是工作狂的覺醒，更是所有拚命三郎的生存指南。
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雙手像水一樣浮起來！太極「起勢漂浮」改善胃脹氣、逆流超有感
久坐久站讓你胃脹、筋骨痠痛？中醫師親授太極「起勢漂浮」功法！透過呼吸搭配漂浮意念，徹底放鬆緊繃神經，改善腸胃不適，每天5分鐘就有效～
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神奇溫開水減肥法！點燃身體「隱形火爐」，代謝、腸胃、視力一次救回來
原來喝溫開水能點燃身體「隱形火爐」！中醫認證：從改善視力模糊到終結情緒性暴食，連代謝力都自動升級。不用花錢的減肥奇招，今天就能開始！
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黑芝麻神救援！少年白髮掰掰 連遺傳白髮都能黑回來
少年白有救啦！中醫親授黑芝麻食療秘方，早晚一杯輕鬆養回烏黑秀髮。氣血不足、遺傳白髮都有效，加碼告訴你怎麼吃最有效，連相親失敗案例都成功翻盤喔～