Categories:
健康保養
太晚睡竟然會害孩子變胖！爸媽必知的兒童睡眠關鍵報告
美國研究追蹤977名兒童10年發現，學齡前超過晚上9點睡覺，青春期肥胖率達23%！比8點前睡的孩子高出一倍以上，醫師解析睡眠與代謝的關鍵關係。
分類 健康保養
Categories:
健康保養
子宮肌瘤掰掰！中醫秘傳2大穴道按摩，女人輕鬆擊退腫瘤困擾
這篇文章教你用合谷和三陰交穴位按摩緩解子宮肌瘤症狀，詳細步驟包括取穴方法、最佳按摩時間酉時，以及家庭調養小撇步。台灣女性必學的居家保健法，助你遠離疼痛、重拾健康活力！
Categories:
健康保養
腸道拉警報！15個身體求救訊號，醫師教你一天一餐這樣吃救回腸胃健康
腸道不健康有15種明顯警訊！內科醫師分享一天一餐流質飲食法，幫助修復腸道、提升免疫力。從症狀自我檢測到飲食細節，完整指南改善你的腸胃問題。
Categories:
健康保養
活到老追夢到老：跟孤獨做朋友，銀髮日子照樣閃亮亮
這篇文章透過真實故事，教你如何擁抱老年孤獨，用夢想點亮每一天。不管幾歲，都能活出精采人生。從婆婆的智慧中，學會種花、追夢、開朗過日子，讓銀髮歲月不再寂寞！
Categories:
健康保養
秋日頭痛胃脹來亂？5招自救術＋『元氣菇菇炊飯』整腸抗疲勞！
秋老虎發威讓你頭痛胃脹沒食慾？醫師揭密自律神經失調4大原因，從泡澡技巧到超簡單『豬肉菇菇炊飯』食譜，教你吃對食材、調整作息，徹底擺脫季節性疲勞！
Categories:
健康保養
熱敷後腦勺神奇解方！自律神經乖乖聽話，虛弱體質大翻身
天冷手腳冰、整天累累？試試超簡單後腦勺熱敷！醫師推薦用一條毛巾活化延腦，自律神經乖乖聽話，血液循環變順暢，虛寒體質慢慢暖起來，連睡眠都變好～居家就能做的養生秘技大公開！
Categories:
健康保養
熬夜不只爆肝！腎臟6大重傷害全揭露，台灣人亞洲熬夜冠軍的腎危機
台灣人熬夜超嚴重，腎功能11年衰退30%！腎臟名醫警告：熬夜不只爆肝，更對腎有6大重傷害。本文詳解糖尿病、高血壓等風險，並提供實用睡眠建議，助你遠離洗腎危機。快來看看如何保護腎臟健康！
Categories:
健康保養
過敏體質分寒熱！咳黃痰愛喝冰是火氣大 痰白怕冷屬寒底
過敏原來分寒熱體質！中醫教你從痰的顏色、怕不怕冷、愛喝冰水還熱飲等4大關鍵判斷體質，對症調理才能有效改善過敏鼻水流不停、半夜狂咳睡不好！
Categories:
健康保養
疫情燒不退！全台三級警戒延到6/28，市場限買1小時、賣場一坪一人，各縣市防疫懶人包一次看
台灣三級警戒延長至6月28日！市場採買限時1小時，賣場需一坪一人防群聚。各縣市分流措施、教育延期詳解，教你防疫不鬆懈，守護健康每一天。
Categories:
健康保養
腰痛bye bye！抱枕+2招睡姿神救援 整夜好眠不打呼
腰痛失眠救星來了！學會抱枕搭配側睡/趴睡改良技巧，減輕腰部壓力、暢通呼吸道，打呼族必學的睡眠神招，讓你翻身就熟睡到天亮！