Categories:
健康保養
週一腫成包子臉？中醫獨門消腫茶，排水助眠還甩肉！
週末大餐後水腫像發糕？韓國中醫親授茯苓茶秘方！天然排水不傷身，還能穩定血糖、提升睡眠品質，簡單煮法大公開，週一上班不再腫成包子臉～
分類 健康保養
Categories:
健康保養
汗臭退散！5大體味地雷你踩中幾個？營養師沒說的改善秘訣
搭捷運怕尷尬？原來太累、愛吃肉、甚至糖尿病都會讓你飄異味！營養師親授5大體臭根源破解法，從飲食根除汗臭、口臭、疲勞臭，不再擔心旁人皺眉頭！
Categories:
健康保養
更年期救星來了！日醫激推「這兩樣」比綠花椰更厲害，輕鬆擺脫熱潮紅、睡好覺
更年期好難熬？日本醫師大推大豆、亞麻仁油這兩樣超級食物！不只補鈣防骨鬆，還能平衡荷爾蒙，緩解熱潮紅、失眠。教你正確吃法與避開地雷，40歲後女人必看養生指南，讓妳舒服度過更年期！
Categories:
健康保養
一招伸展＋按穴！風門穴防感冒秘訣 肩胛操緩解不適
低頭找頸椎凸骨往下數兩節就是「感冒入侵點」風門穴！日本整骨師親授超簡單肩胛伸展操，搭配穴位熱敷，從根本提升防護力。每天三次就能強化免疫力、緩解頭痛肩僵！
Categories:
健康保養
立春養肝黃金期！4招甩開過敏失眠，整年健康就靠這時機
立春是養肝最佳時機！中醫師教你4招改善過敏、失眠、消化差，搭配養生茶飲和穴道按摩，整年健康沒煩惱。快來看看怎麼做～
Categories:
健康保養
大餐救星！三餐阻斷法讓你吃飽不囤脂，醫師親授三招秘訣
聚餐不怕胖！中醫師獨創「三餐阻斷法」：餐中吃阻斷輔助品、餐後做10分鐘HIIT、下一餐狂補蔬果纖維。三階段減少熱量吸收，聰明享受美食不囤脂肪，醫師詳解執行細節與原理！
Categories:
健康保養
失眠多夢是血在報警！中醫師教你呼吸調氣血，一覺到天亮
晚上累翻卻睡不著？中醫揭密「血虛」讓你惡夢連連！簡單呼吸法調節自律神經，3分鐘啟動深層睡眠開關，醒來疲勞全掃光。教你用科學+中醫雙效改善失眠！
Categories:
健康保養
勤動≠年輕！醫師警告：3個「剛剛好」才是抗老長壽關鍵
運動過量竟加速老化？日本權威研究揭密：細胞分裂有極限！存健康老本靠「三適哲學」—運動適度、飲食八分飽、聰明防曬，打造不催老體質，台灣醫師親授實踐技巧！
Categories:
健康保養
長照稅務雙響砲！財政部擬推扣除額＋高齡保險節稅新制
財政部第二波稅改瞄準長照需求！除研議長照費用列舉扣除額，專家更呼籲將年金險、長照險、健康險納入節稅範圍，減輕民眾退休壓力。退休規劃要超前部署啦！
Categories:
健康保養
內臟脂肪最怕你做這些事！4招趕走頑固脂肪
別讓內臟脂肪偷襲健康！原來它超怕你運動？破解瘦子也會中招的陷阱，從量腰圍開始自救。營養師認證4招：高纖菜單＋燃脂運動＋睡眠黃金時段＋壓力破解術，教你斷開脂肪惡性循環！