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熬夜真的會變笨！精神科醫師揭密：睡飽才是高效能關鍵
你常靠咖啡硬撐嗎？精神科醫師警告：長期睡不飽正在偷走你的專注力與記憶力！破解補眠迷思+實用好眠技巧，教你用科學方法找回高效能大腦。
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踮腳尖就能抗老？日骨科博士獨門60秒骨質再生術大公開
日本骨科博士證實：臉部皺紋元凶竟是骨質流失！每天做「衝擊踮腳操」刺激骨鈣蛋白，幫你找回流失骨質、撐開皺紋，連骨鬆都怕這招！超過60次效果最明顯～
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血管的隱形炸彈！原來「好膽固醇」才是救命關鍵？
別讓血管悄悄硬化！醫學研究證實：好膽固醇每提升1mg/dl，心血管風險直接降2~3%。學會5招輕鬆提升HDL，遠離中風、心肌梗塞威脅！
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5種材料打一杯！剷平小腹超有感，連便祕都順了
這杯自製燃脂飲在台灣養生圈超夯！辣根x檸檬x肉桂x生薑x蜂蜜5種材料，每天2匙幫你掃除腹部脂肪、促進代謝，便祕卡卡的人喝過都說超有感～文末附台灣買辣根攻略！
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骨頭罷工警報！維生素D救援隊出動 3大護骨神食這樣吃不漏接
骨質流失恐引爆失能危機！疫情少出門讓維他命D大缺貨？中醫推薦3大護骨神食+居家曬太陽技巧，教你存好骨本防骨鬆，顧骨頭還能這樣吃！
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睡前5分鐘雙腳踩牆術！改善水腫、淡化橘皮，淋巴循環變順暢
白天久站久坐讓你雙腳腫成麵龜？日本教授親授超簡單『睡前踩牆操』，5分鐘促進淋巴循環、改善水腫還能淡化惱人橘皮！搭配日常小習慣效果更加乘～
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腸道顧得好，煩惱自然少！營養師私房護腸3招必學
年末聚餐怕腸胃鬧脾氣？營養師教你「三低一高」飲食法＋關鍵益菌補充，搭配168斷食注意事項，讓腸道乖乖聽話不造反，過年大吃也能輕鬆無負擔！
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冬天鼻塞到崩潰？10秒神奇瑜珈動作，呼吸瞬間暢通！
換季鼻塞到懷疑人生？日本名醫親授「筋膜瑜珈」神技，只要10秒讓鼻腔秒通！搭配3個日常小習慣，從此告別用嘴呼吸的窘境～
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頭皮也有好菌軍！養對美肌菌３招告別油頭掉髮
你知道頭皮住著數百億「美肌菌」嗎？過度洗頭反而害掉髮！醫師揭關鍵：保濕＋控溫＋休兵日，養出強健頭皮菌相，告別油垢搔癢，頭髮自然濃密有光澤！
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61歲紅姑親授！7分飽+自然養生3招，凍齡比醫美更有效
61歲鍾楚紅凍齡秘訣大公開！堅持不醫美，靠「7分飽飲食法」、精神差反而去運動、擁抱真實自我，紅潤好氣色驚艷全網。營養師加碼解析科學根據，自然抗老這樣做！