Categories:
健康保養
不用挨餓也能回春？好萊塢女星瘋傳的「5日奇蹟餐」登台，長壽專家親研代謝秘技
台灣H2U永悅健康獨家引進美國爆紅FMD科學營養餐！好萊塢巨星、奧運選手實證5日啟動細胞再生，免挨餓就能提升代謝、緊緻肌膚。長壽權威研發專利配方，營養師揭密逆齡關鍵！
分類 健康保養
Categories:
健康保養
天氣一冷腰就痛？護腰秘訣大公開，這些習慣比穿外套更重要！
每當天氣轉涼就腰痛到坐立難安？原來是你的「天然護腰」在抗議！養生專家揭露腰肌最怕冷的真相，教你改掉傷腰習慣、強化核心肌群，從此跟天氣預報式腰痛說掰掰～
Categories:
健康保養
立冬進補不踩雷！中醫師教你台灣人專屬涼補法，養腎健腦一鍋搞定
台灣立冬補冬學問大！中醫師破解溫補迷思，公開濕熱體質專屬涼補菜單，天麻料理養腎健腦不怕上火，加碼居家養藏術讓陽氣乖乖潛藏～
Categories:
健康保養
跨時區免崩潰！睡眠名醫傳授3招黃金調時差法
出國最怕時差搞垮行程？史丹佛研究認證3大調時差心法！名醫教你「飛機上就該這樣睡」，小睡關鍵2小時怎麼抓？熬夜時機是重點，跟著做讓你落地秒適應目的地時間！
Categories:
健康保養
出國玩別讓病痛掃興！藥包清單Top7+通關密技大公開
出國最怕臨時牙痛、拉肚子或過敏！這篇教你必帶7大類救命藥品清單，連暈機、慢性病用藥怎麼帶才合法都幫你問好了，安心玩不踩雷！
Categories:
健康保養
癌症七成自己養出來的！做到三件事，風險直接砍半
你知道70%癌症和飲食生活有關嗎？醫師曝關鍵三招：戒除危險因子、聰明吃素、定期篩檢，就能讓致癌叛軍在你體內無處生根！台灣人必看的防癌實戰手冊。
Categories:
健康保養
夏天排毒黃金期！薑汁足浴＋3招喝水秘訣，體內大掃除超簡單
熱到爆汗正是排毒好時機！中醫師親授「含口水再吞」喝水神技，搭配薑汁足浴驅寒濕。每天15分鐘提升代謝力，經期不順、手腳冷吱吱都能改善～
Categories:
健康保養
小滿濕氣爆表！中醫揭密「這種薏仁」消水腫才有效，9成人吃錯白做工
台灣梅雨季濕氣超重，中醫師警告「吃錯薏仁＝白做工」！大薏仁vs小薏米功效差很大，消水腫要選帶微酸味的「藥用款」，孕婦經期別碰。加碼薏仁飯煮法與禁忌，濕疹族必看養生攻略！
Categories:
健康保養
腰間熱敷10分鐘！輕鬆KO頑固便秘的3大神奇妙招
台灣上班族便秘危機有解！專家揭露超簡單熱敷法，10分鐘刺激腸道蠕動，排出累積宿便。三種居家DIY方法詳解，從暖暖包到毛巾微波，搭配排便黃金時間建議，讓你告別卡卡人生！
Categories:
健康保養
60歲後荷爾蒙歸零？三招讓妳回春不靠藥！
60歲後女性荷爾蒙幾乎歸零？別怕！日本醫師親授3個超實習慣：練對下半身、吃對大豆製品、遠離環境毒素，輕鬆平衡荷爾蒙、揮別更年期不適，天天神清氣爽！