健康保養 – 第 75 頁

腰圍殺手竟在腸道！日博士10kg甩肉秘訣大公開

台灣竟成亞洲最胖！衛福部驚人數據：代謝疾病死亡率已超癌症。30歲後瘦不下？腸道專家警告：壞菌作祟讓營養變脂肪。日便便博士親證：順腸飲食激瘦10kg，從國小生到銀髮族都適用！

長期憋尿竟引發膀胱炎？中醫師揭5個補腎排毒穴道，每天按摩9次改善頻尿、預防泌尿道感染，上班族必學的日常保養秘訣！

最新研究發現，葡萄籽萃取物能精準打擊癌細胞！比化療更神奇的是，它專挑壞細胞下手且無副作用，晚期癌細胞消滅效果竟加倍。專家曝正確吃法與關鍵注意事項

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日本研究驚人發現：穿對襪子睡覺竟能縮短入睡時間、增加32分鐘睡眠！中醫解析足部保暖關鍵，但這些人穿錯反而更糟。完整解析材質挑選、禁忌族群，今晚就試試看！

鮭魚、瘦蛋白、高纖蔬果、全穀物和黑巧克力竟是減重神隊友！醫師實證：吃對食物甩45公斤，連心臟手術都不用開。學會聰明吃法，體重血糖一起降。

過了40歲膝蓋常痠軟無力？中醫博士親授「陰陽雙拳敲打法」，搭配3大生活護膝守則，教你促進膝關節循環、強化軟骨修復，上下樓梯不再喀喀響！每天10分鐘輕鬆養出勇腳～

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寶特瓶真沒塑化劑？毒物醫師揭致癌關鍵！塑膠微粒、高溫曝曬比塑化劑更毒？7類塑膠安全表+保鮮膜禁忌總整理，改掉這些習慣遠離癌症風險。

科技海綿千萬別拿來洗碗！醫師警告遇熱會溶出三聚氰胺毒素，長期使用恐致腎衰竭、膀胱癌。快看正確使用守則，浴室磁磚、水龍頭水垢才是它的主戰場～