Categories:
健康保養
感冒來襲別慌張！4大穴位急救術 鼻塞黑眼圈一次搞定
天氣變化大，感冒讓你臉色暗沉又浮腫？中醫師親授4個神奇穴位按摩法！每天花幾分鐘按壓，輕鬆擊退鼻塞、泡泡眼和黑眼圈，感冒也能維持好氣色，上班約會不再怕倦容見人～
分類 健康保養
Categories:
健康保養
兩大長壽穴藏在這！每天按一按，補腎強脾活到老
每天花5分鐘按摩湧泉穴和足三里穴，就能補腎通血、強脾健胃！台灣中醫推崇的長壽秘訣，在家就能做，改善手腳冰冷、消化不良超有效～
Categories:
健康保養
手腳冰冷是減肥大敵！日本專家教你在浴室做「1分鐘燃脂操」
手腳冰冷竟會讓基礎代謝下降12%？日本保健專家獨創「浴缸燃脂操」，每天只要1分鐘改善血液循環、提升代謝效率，虛冷體質也能輕鬆瘦！
Categories:
健康保養
更年期不慌！3大身體警訊這樣吃就對了｜日醫獨門飲食對策大公開
熱潮紅、盜汗、水腫、乳房脹痛讓你困擾？日本名醫公開更年期必學飲食調理法！從自律神經調節到營養補充，真實有效的居家對策，讓妳輕鬆找回舒適生活，不再被不適綁架！
Categories:
健康保養
抗老關鍵在胰島素！醫學博士：身體要「窮養」，餓了才吃最長壽
鄭慧正醫師揭秘抗老關鍵：胰島素要省著用！「吃不餓就好」的飲食哲學，搭配找回飢餓感的斷食法，能改善胰島素阻抗。台灣9成人蔬果攝取不足恐增死亡風險，醫師教簡單3秒自評法打造不易老體質。
Categories:
健康保養
把握秋涼轉骨黃金期！中醫8穴位+三招養出高人體質
秋涼轉骨時機男女大不同！中醫揭密8大助長穴位+成長三關鍵，幫孩子把握黃金生長期卻不揠苗助長，養出強健體質比單純長高更重要！
Categories:
健康保養
百歲無病痛！長壽權威9招飲食法，讓你到老都不用看醫生
活到老更要健康到老！美國長壽學院院長公開9大關鍵飲食法則，教你吃出「無病晚年」。從人瑞飲食到斷食技巧，用科學實證打造不臥床的百歲人生！
Categories:
健康保養
醫警告「2類食物」再愛也要忌口！他3年後罹大腸癌 排濕氣救癌體質這樣做
濕熱體質男子不聽勸戒甜食油炸，三年後大腸癌找上門！中醫揭痰濕體質是癌變溫床，教你用平民食材+5分鐘運動排濕毒，逆轉致癌體質不吃藥。
Categories:
健康保養
驚人研究！睡太多不只傷腦，中風風險竟飆升2倍！專家揭密黃金睡眠時數
國外研究證實，睡超過8小時不只加速大腦退化，更讓腦中風風險飆2倍！專家解析睡眠品質關鍵，教你掌握黃金睡眠時數遠離三高危機。
Categories:
健康保養
阿公阿嬤顧腦力！中醫師私房「活腦雞湯」配方大公開，這樣喝補氣又防失智
中醫師教你用當季食材燉煮防失智雞湯！白參、老菜脯、核桃入湯秘訣，搭配溫和老紅酒，補氣益血超簡單。銀髮族必學的腦力保養術，食材挑選技巧一次看懂！