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霜降必學養生術！中醫師獨家2道溫補食譜 排濁氣抗寒冬
霜降養生重點大公開！中醫師教你簡單2招排出體內濁氣，搭配百合梨粥、芝麻山藥私房食譜，潤肺強身不怕寒冬，還有預防秋燥小技巧喔～
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晨光甦醒術：用咖啡香啟動身體感知力，擺脫上班倦怠循環！
早晨咖啡時間化身身心充電儀式！透過五感冥想練習，將日常飲品轉化為覺察訓練。搭配正念飲食技巧，從第一口咖啡到午餐便當，教你用台灣上班族日常場景打造全天候抗壓體質。
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寒流來襲頸腰拉警報！中醫教你擋風邪5招必學禦寒術
寒風一吹就落枕閃腰？中醫揭露手腳膝蓋是風邪入口！完整解析保暖死角與老薑黑糖茶自製法，教你用5招暖暖包穴位貼法阻斷寒氣入侵，機車族必學關節防護技巧。
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坐月子禁忌大破解！中醫師親揭9大迷思真相 原來這些規矩根本不科學
坐月子不能喝水？不能吃青菜？中醫師王嘉涵親自破解9大常見坐月子迷思，告訴你哪些禁忌其實與中醫無關，產婦該如何科學調養不踩雷！哺乳媽媽必看飲食指南。
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寒冬必備！3款暖身神飲大公開：從此跟手腳冰冷、皮膚乾癢說掰掰
天氣一冷就手腳凍吱吱、皮膚癢到睡不著？中醫師私藏3款暖身飲品大解密！從感冒預防到改善乾癢，睡前喝一碗讓全身暖呼呼，阿公阿嬤都誇讚的有效配方，詳細做法一次報你知～
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開工厭世到懷疑人生？三招KO收假症候群！30分鐘燃脂術讓你秒回神
年假放完超厭世？阿雯醫師親授三招破解收假症候群！從居家燃脂運動到睡眠飲食調整，教你用30分鐘甩開倦怠感，快速找回工作節奏，拒絕開工憂鬱纏身～
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早晨黃金一小時！名醫親授回春逆齡秘訣
熬夜罹癌風險飆40%！百歲人瑞9成早睡早起，名醫揭密晨間關鍵儀式：曬太陽喚醒時鐘基因、3招輕養生改善手腳冰冷、便秘和代謝，逆齡從睜眼第一件事開始！
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台灣人骨質拉警報！醫警告：補鈣中斷恐讓骨密度跌更快
台灣人每日鈣攝取僅587mg，遠低於1000mg標準！醫師驚曝：補鈣中斷會讓骨密度流失速度比沒補更快，每日兩杯高鈣奶＋維生素D是關鍵，教你三招打造「鈣」世人生。
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耳朵按摩超有效！預防失智、搶救聽力的居家秘訣
擔心聽力退化引發失智？中醫全耳按摩法超簡單！36下動作每天做，搭配日常保健提醒，讓你耳力回春、遠離孤單風險。快學起來，守護大腦健康！
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孕期必補兩大關鍵營養！讓寶寶贏在起跑點的智力秘密
台灣近4成育齡女性缺碘、1成缺葉酸！婦產科醫師警告：懷孕才補充根本來不及。完整解析碘與葉酸怎麼吃、何時吃，讓寶寶頭好壯壯的關鍵指南。