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健康保養
夏日疲勞纏身？當心「準中暑」偷走你的精力！醫師警告：這杯飲料是地雷
炎夏總是昏沉無力？別誤當感冒！醫師揭「準中暑」危機：喝錯飲料恐惡化疲勞。學會關鍵對策，擺脫夏日倦怠感→
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全身痠痛卡卡？都是緊繃筋膜惹的禍！每天10分鐘「這樣鬆」效果超有感
你也是低頭族或久坐族嗎？肩膀硬、腰背痠全是筋膜太緊繃！中醫師教你簡單有效的鬆筋技巧，搭配日常保養關鍵，輕鬆告別緊繃疼痛，找回靈活身體！
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把握午夜前入睡！睡眠黃金期穩血糖降血壓的7大奇效
原來熬夜等於逼身體罷工！醫學證實：午夜前入睡能讓成長荷爾蒙火力全開，不只修復細胞還幫你穩血糖、降血壓。超過7成三高風險竟和錯過「黃金修復期」有關，現在調整睡眠時間還來得及！
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卵巢保養超簡單！營養師私藏秘訣：吃對食物，讓更年期晚3年敲門
營養師證實：靠日常飲食小改變，深海魚、豆製品這樣吃，有效推遲更年期報到！避開地雷食物+關鍵營養素清單，讓妳青春保鮮多3年～
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健康保養
21世紀養生奇蹟！台灣教授瘋搶的「黃金秘密」原來是它
薑黃6000年養生智慧大公開！北醫教授抗癌秘方、中興博士研發30倍高濃度紅薑黃，獨家揭密台灣在地栽種的黃金力量，教你吃對方法效果翻倍！
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健康保養
骨盆動起來！每天5分鐘「翹臀操」喚醒卵巢力，跟手腳冰冷說掰掰
妳也有經期亂糟糟、冬天像冰棒的困擾嗎？原來骨盆後傾會害卵巢餓肚子！日本整體師獨門「提臀活氧操」促進子宮血液循環，搭配3個日常保養訣竅，輕鬆養出暖子宮、調順生理期，連更年期不適都延後報到！
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刷牙刷半天還蛀牙？牙醫沒說的2個清潔死角，九成人都漏掉了！
早晚刷牙仍蛀牙？牙醫曝九成人忽略的2大清潔死角！學會正確工具搭配貝氏刷牙法，牙縫、牙周袋一次搞定，從此跟蛀牙說掰掰～
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手搖杯喝太多小心變禿頭！最新研究曝：每周6杯含糖飲，掉髮風險飆2倍
台灣人超愛手搖飲，但最新研究驚爆：每周喝超過6杯含糖飲料，雄性禿風險多2倍！營養師揭3大關鍵營養+5招生活習慣，教你從飲食顧好頭皮，不再擔心掉髮危機。
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醋洋蔥冰塊超神效！10天腰圍-2cm、血管年輕17歲實測
炎夏清爽養生法！醋洋蔥冰塊加入黑醋蜂蜜，每天3顆促進血液循環、燃燒內臟脂肪。日本實測10天腰圍少2cm，血管年齡逆齡17歲，降血脂效果超有感！
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拒絕過敏原！特稟體質必吃3寶：苦瓜排濕毒、山藥強免疫、蓮子清自由基
夏季濕熱易誘發過敏濕疹？中醫推薦吃苦瓜清熱解毒、山藥補而不滯、蓮子抗氧化排毒。特稟體質必學飲食法，從內在調理改善過敏性鼻炎、蕁麻疹，提升免疫力！