健康保養 – 第 34 頁

腰轉三圈逆呼吸！根來醫師親授：激活微血管防百病，胃下垂也改善

隨著年齡增長，微血管劣化是百病根源！根來秀行醫師獨創「轉腰＋逆腹式呼吸法」，每天3分鐘改善血液循環、強化自律神經、連難搞的胃下垂都有效。胃脹、腦霧、水腫、高血壓...原來都跟它有關！

疫情間顧肺超重要！中醫師分享三款體質養肺茶飲配方，搭配關鍵急救穴道教學，居家就能提升免疫力、排除體內濕氣，簡單對抗病毒威脅。

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84歲日本醫師60歲罹高血壓，靠「吃對堅果」搭配簡單伸展，血壓從200mmHg降到安全值！公開獨門堅果醬吃法，血管變軟Q、頭痛不藥而癒，心血管保健必學秘訣大公開！

夏天熱到爆卻不流汗？小心是身體濕氣太重警訊！教你按摩外關穴、三陰交穴、足三里穴，輕鬆擺脫水腫、虛胖和腹脹，中醫調理超實用，快來試試看！

研究證實常做白日夢者大腦神經傳導效率更高，在智力與創造力測試表現優異！這種「高效率神遊」可能是天才的隱藏特徵，顛覆你對放空的想像。

顏清標換肝震驚全台，兄弟4人全罹癌！揭密肝癌禍首：酒、檳榔外，這種毒素260℃高溫都殺不死。醫師警告台灣潮濕環境易滋生，養肝必看關鍵檢查與中醫茶飲。

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2020年8月，羅霈穎猝逝家中震驚全台！這位自稱「千年老妖」的東區羅姐，一生注重養生跳舞，卻因藥物意外離世。好友曹西平淚憶她熱舞人生，獨居議題引熱議。養生達人為何倒下？快看詳細解析與健康啟示。

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