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翻來覆去睡不著？2招神奇舒眠瑜珈，今晚就讓你一躺秒睡！
上班壓力大、晚上數羊到天亮？日本醫師親授2招超簡單「舒眠瑜珈」，不用吃藥、不用數羊，5分鐘馴服你的自律神經！今晚就試試，躺下立刻秒睡～
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白髮狂冒恐是心血管警報！醫揭「髮量色號」危險分界線
白髮超過50%當心動脈硬化！研究曝髮色與心血管關聯，從香蕉牛奶到曬太陽的實用抗老護心法，醫師警告：這族群風險激增。
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瘦到皮包骨反害命！最新研究：BMI低於20，失智風險暴增34%，專家教你健康體重秘訣
追求過瘦反傷身！研究發現BMI不到20的人，死亡率飆高，失智風險更暴增34%。專家提醒，別為美觀犧牲健康，教你如何維持理想體重，遠離失智與疾病。健康養生從平衡開始！
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肌肉變泡芙？體重沒變但身材走鐘，恐是「肌少型肥胖」作祟！
體重沒變但肚子變大？當心肌肉悄悄流失、脂肪默默囤積的「肌少型肥胖」！不僅加速代謝危機，更傷血管。專家教你3招聰明吃蛋白質，破除增肌迷思，用對方法才能留住肌肉、甩開脂肪！
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缺氧竟成隱形殺手！1分鐘『肚子拍拍操』救回你的肺活量
缺氧害你頭痛失眠還不自知？日本專家曝9成慢性疲勞元兇是「呼吸太淺」！獨門1分鐘打腹鼓技巧，活化橫膈膜提升肺活量，肩頸僵硬、睡眠障礙一次破解。
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失智掰掰！麥得飲食一週菜單大公開，腦齡年輕7.5歲的關鍵吃法
麥得飲食被證實能延緩認知退化，讓大腦年輕7.5歲！本文詳解十種必吃護腦食物、一週菜單設計訣竅，還有超簡單居家種植微型蔬菜技巧～
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胸の健康全攻略！台灣中西醫聯手教妳5堂關鍵保養課
乳癌成台灣女性頭號威脅！外科醫破解6大迷思、中醫傳授氣血美胸秘訣、營養師遠離致癌物關鍵、物理治療師7招挺胸消副乳。從檢查到保養，守護健康與自信！
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腦霧退散！6招飲食天天清大腦垃圾 醫：30%失智風險這樣掰掰
台醫揭密6招飲食掃大腦毒素！綠茶咖哩這樣吃，失智風險直降30%。蛋黃、豆腐吃法有訣竅，50歲開始做最有效～
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長壽基因的秘密藏在日常！兩招激活抗老開關，血管年輕20歲
動脈硬化是隱形殺手！最新研究發現，有長壽基因的人靠「這兩大習慣」活化端粒酶，讓血管回春、遠離心肌梗塞。從年輕開始做，效果驚人！
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便秘救星！白蘿蔔沾蜂蜜的驚人排毒效果，中醫師親授3天清腸秘訣
中醫師獨家揭密白蘿蔔沾蜂蜜的神奇通便效果！天然食療三天排空多日宿便，改善陰虛火燥體質。加碼蜂蜜牛奶飲做法，腸燥便秘必學的居家養生秘方～