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Categories: 健康保養

醋的魔法力!日本權威揭「6大神奇功效」這樣吃輕鬆瘦內臟、鈣吸收翻倍

  • By 吃土少女
  • 11 個月 ago

你知道廚房裡的醋是健康神器嗎?日本研究40年醋權威小泉幸道獨家揭密:每天1匙醋就能暴擊內臟脂肪、鈣吸收多4倍!加碼公開黃金喝醋時機與避開地雷吃法,吃出易瘦體質超簡單~

Tags: 代謝提升 健康飲食 內臟脂肪
Categories: 健康保養

工程師1天5餐竟中風!破解大腦的「假餓騙局」 醫親授3招擺脫吃不飽惡夢

  • By 台南吃貨王
  • 11 個月 ago

46歲工程師每天吃5餐卻越吃越餓,血壓飆破200還中風!醫師揪出「假性飢餓」元凶:大腦騙你狂吃點心。3招破解假餓訊號,穩定血糖、終結惡性循環,減重更有效!

Tags: 健康飲食 壓力管理 心血管保健
Categories: 健康保養

天冷室溫不到18度?當心腦血管加速老化、死亡風險增!醫揭保暖關鍵

  • By 軟爛草莓族
  • 11 個月 ago

寒流來襲別輕忽室內低溫!日本研究:室溫低於18°C恐讓大腦老化加速、動脈硬化風險飆升。醫師警告保暖關鍵在窗戶隔熱,加碼6招居家抗寒技巧,保護長輩心血管健康。

Tags: 冬季保健 居家保健 心血管保健
Categories: 健康保養

累到爆卻睡不著?腦科學醫師教你6招擺脫『假性失眠』

  • By 大腳走四方
  • 11 個月 ago

明明身體累癱,腦袋卻關不了機?醫師揭密「壓力荷爾蒙」如何偷走你的睡眠!從王太太的真實案例,學會6個接地氣的改善技巧,終結十年惡性循環。今晚就試試這些科學認證的好眠秘訣!

Tags: 壓力管理 失眠改善 睡眠品質
Categories: 健康保養

砧板驚變肝癌元兇!譚敦慈親授3招保命法則,最後一點90%台灣人都做錯

  • By 港都夜雨
  • 11 個月 ago

砧板細菌竟比馬桶多200倍!譚敦慈揭密4砧板分工法,出現「這跡象」快丟棄|肝癌預防必學清潔術,家戶必看救命指南

Tags: 居家清潔 癌症預防 肝臟保健
Categories: 健康保養

脹氣退散!4招根治「氣球肚」連醫師都偷學的排氣術

  • By 港都夜雨
  • 11 個月 ago

咖啡、花椰菜竟是脹氣元兇?美國腸胃權威親授「無痛排氣法」!從飲食禁忌到黃金運動時機,教你輕鬆擺脫小腹如鼓、狂打嗝放屁的困擾,連莊淑旂博士都認證的防老關鍵!

Tags: 便秘改善 健康飲食 居家運動
Categories: 健康保養

87歲照樣追星爬樓梯!日女醫「5000步養肌術」公開,3招凍齡連年輕人都佩服

  • By 鍵盤小廚神
  • 11 個月 ago

日本87歲女醫師天天看診、追星、旅行不喊累!靠每日5000步養肌力,減鹽高蛋白飲食逆轉三高,加上「好奇心養生法」活出超狂銀髮人生,台灣醫師也認證的關鍵秘訣大公開!

Tags: 健康老化 肌力訓練 蛋白質攝取
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手套防疫藏危機!醫師揭投票自保4招,做錯恐染疫

  • By 陽光宅男☀
  • 11 個月 ago

網傳投票要戴手套防疫?醫師打臉:脫手套不當反增感染風險!詳解4招正確自保法,保持社交距離+酒精洗手關鍵,安心行使公民權。

Tags: 健康習慣 免疫力提升 辦公室保健
Categories: 健康保養

手腕藏神穴!每天3分鐘掐按大陵穴,口臭失眠胃痛一次改善

  • By 洨當家
  • 11 個月 ago

台灣中醫親授手腕大陵穴神奇功效!每天1-3分鐘簡單按摩,輕鬆改善口臭、失眠、胃痛三大困擾。完整圖解取穴技巧x搭配穴位教學,居家就能做的養生秘技!

Tags: 健康養生 口腔保健 居家保健
Categories: 健康保養

銀耳用熱水泡就毀了!氣血雙補3黃金搭檔:缺鐵頭暈、眼睛霧霧都適合

  • By 島民A
  • 12 個月 ago

銀耳是養生聖品,但用錯熱水泡營養全跑光!一次搞懂怎麼挑、怎麼煮最有效,搭配百合、菠菜、紅棗氣血雙補,改善缺鐵貧血、眼睛昏花超有感。內附4道家常養生食譜,潤肺養胃簡單做!

Tags: 中醫養生 健康養生 免疫力提升

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