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走路快慢差20年壽命！2招養出超強腳力順便護心健腦
哈佛研究驚揭：走路速度決定你能活多久！每秒差0.8公尺竟少活15年。醫師親授「森巴健走法」搭配關鍵伸展，強化腳力還防腦萎縮，每天這樣走癌症心臟病風險直直降！
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水果竟是隱形肥胖殺手！60歲阿姨戒掉這習慣，1年甩肉10kg、脂肪肝全消失
60歲阿姨透過「減少水果攝取」驚人甩肉10公斤，中度脂肪肝完全消失！醫師揭開台灣水果的糖分陷阱，原來我們天天把甜點當健康吃？完整見證與飲食關鍵大公開。
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居家防疫神隊友！茶樹＋尤加利精油雙重防護，打造安心防護罩
季節交替病毒蠢動！3招超前部署居家防護術＋精油抗菌神助攻，打造全家安心防護網。天然精油配方不咬手，隨身清潔、環境消毒一次搞定！
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睡前一匙奶油＋牛奶！她7天甩肉1.5kg 血糖穩了、失眠也好了
40歲後睡不好又發福？原來是血糖在搞鬼！醫師曝晚餐「喝這個」順序，搭配睡前的神奇奶油牛奶，一週就能有感改善失眠、小腹也消風～
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過年零嘴健康吃！中醫推7款養生零食：潤腸補腎、排濕解毒一次搞定
過年怕零食熱量爆表？中醫師首推7款天然零嘴！毛豆、堅果、果乾這樣吃，潤腸補腎又排毒，避開高糖陷阱，健康過好年～腎功能不佳者必看注意事項！
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身體5器官無聲抗議！熬夜爆肝失智風險增 優質睡眠自救術大公開
睡眠差不只讓你累！心臟、肝臟、大腦、腸胃、腎臟五大器官全遭殃，脂肪肝風險飆80%、失智機率增30%。醫師親授睡前2關鍵+3神穴按摩術，夜夜好眠其實超簡單！
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暖暖包神擺位！專家教你3招暖流直衝全身 寒流再也不怕
寒流來襲手腳像冰塊？原來暖暖包放錯位置浪費80%熱能！專業醫師親授鼠蹊V字擺法＋黃金穴位貼法，搭配交叉熱循環技巧，讓你5分鐘全身暖呼呼，整夜不冷醒！
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口水竟然這麼神？身體自帶的「天然護盾」還能抗老護齒！
原來口水不只是消化助手！它竟是身體最強防護罩，從抗菌、療傷到抗蛀牙都靠它。日本牙醫親授「舌頭體操」刺激分泌，每天3分鐘養出不怕蛀的鐵齒銅牙，還能意外瘦小臉！快檢測你的口水力夠不夠～
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洗髮精挑錯？頭皮越洗越癢！中醫師教你3招選對+「免天天洗」關鍵
頭皮狂出油、掉屑好困擾？中醫師破解洗髮迷思：不是天天洗就乾淨！學會挑「成分單純」洗髮精、掌握頭皮狀況調整頻率，搭配梳頭按摩養出烏黑秀髮，白髮預防比治療更重要！
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藥材挑選避雷指南！內行人教你枸杞紅棗薏仁肉桂這樣選不踩坑
買中藥材怕買到劣質品？專家揭露挑選4大關鍵原則＋保存秘訣！從枸杞到肉桂的挑選訣竅一次掌握，避開硫磺燻製陷阱，學會防潮防蟲技巧，讓家常藥材吃得安心又有效。