Categories:
健康保養
產後調理有訣竅！中醫師親授4階段月子法，跟腰痠掉髮說掰掰
生完別急著大補特補！中醫師解密分階段坐月子秘訣，從排惡露到補氣血，完整4週調理計畫大公開。教你避開地雷、吃對時機，有效減緩產後腰痠、狂掉髮，媽媽恢復快又不留病根！
分類 健康保養
Categories:
健康保養
摸背10分鐘竟有神奇療效！預防失智、消炎止痛的科學秘密
日本研究發現，每天10分鐘背部撫觸竟能刺激「幸福荷爾蒙」催產素分泌！不僅改善失智症患者情緒、減少攻擊行為，更能有效緩解慢性疼痛。簡單居家療法完整教學，快幫家人試試看～
Categories:
健康保養
醫師親授8招！做到這些小事，活過100歲不是夢
67歲日本醫療專家秋津壽男公開8個長壽習慣！從喝綠茶抗病毒、每天量體重自然瘦，到大笑防癌防失智，每招都是日常小事。台灣營養師也認證的養生法，教你吃出免疫力、遠離三高，活過80歲其實沒那麼難！
Categories:
健康保養
狂拉沒瘦！45歲OL喝「炸馬桶特調」子宮腫瘤暴增 醫揪3習慣害慘腸胃
她喝網路爆紅「炸馬桶特調」想減肥，天天狂拉卻瘦不了！醫師驚見腸道嚴重發炎、子宮肌瘤暴長，揪出3個日常習慣竟是元凶！想健康瘦身必看破解關鍵。
Categories:
健康保養
寒流+節慶引爆類流感！增強免疫力TOP10食物專家票選
寒流疊加聖誕跨年人潮，類流感衝破4年高峰！新冠死亡數攀升，JN.1變種春節前恐成主流。專家嚴選10大免疫力食物＋3種飲品，腸道保健、抗病毒關鍵一次看！
Categories:
健康保養
腎臟亮紅燈？6大警訊別輕忽！中醫推八段錦＋4神穴排毒，洗腎族實測有感
腎毒積太多竟會半夜驚醒、腳水腫？醫師曝尿泡超過5分鐘是警訊！公開八段錦「固腎腰」分解動作＋4穴道按摩法，洗腎患者親證改善疲勞失眠，護腎排毒懶人包一次看。
Categories:
健康保養
原來這顆是「頭腦不老藥」！專家揭密堅果顧腦8大招，這樣吃不失智
研究證實每天吃堅果能提升60%記憶力！日本名醫分析8種堅果獨門功效，從降血壓到抗老化全解析，教你挑對堅果吃出年輕腦力，銀髮族必學的防失智飲食技巧大公開！
Categories:
健康保養
顛覆認知！膽固醇其實是身體對抗發炎的「隱形英雄」
原來膽固醇被誤會這麼多年！最新研究揭開它對抗發炎、保護血管的真相，低膽固醇反而可能增加失智風險。醫師警告：盲目降膽固醇比你想的更危險...