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90歲零老花！陳月卿親授「百歲人瑞眼睛操」，每天5分鐘視力回春
90歲沒老花！陳月卿公開從112歲人瑞學來的眼睛操，每天5分鐘改善視力、消除疲勞。作家親身實證，連飛蚊症都消失！上班族、3C族必學的護眼秘訣大公開。
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清晨傍晚最危險！醫師親授5分鐘救命操＋護心湯 遠離中風偷襲
中風最愛清晨傍晚突襲！醫師揭密賴床黃金5分鐘＋超簡單床上體操，搭配護心飲食秘訣，有效預防血管阻塞，降低中風風險。
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破解過敏密碼！守護寶貝不哈啾，醫師親授黃金防敏攻略
台灣每2孩就有1個過敏兒！醫師揭關鍵預防時機：從懷孕到6歲是黃金期。母乳餵養、環境除螨、濕度控制3大實戰法，有效阻斷過敏開關，讓孩子一夜好眠、專心學習！
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腸道漏毒害全身！5招超強飲食法救腸救命，擺脫痠痛發炎
原來肩頸硬、全身痛竟是腸道毒素外漏害的！醫師實證5種超級食物養好菌、修腸道，輕鬆吃出無痛好體質，連難纏痠痛都消失！
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乳癌退散！中醫親授5大地雷飲食＋3招穴位按摩 守護台灣姊妹的健康
乳癌蟬聯台灣女性癌症發生率首位！中醫師揭密5類禁忌食物與3大黃金穴道，教妳從飲食、情緒到自我檢查全方位防護，簡單動作每天做就能強化乳腺健康。
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熱天NG習慣！吃剩菜害腸躁症大爆發 醫曝4招自救法
天氣熱食物易滋生細菌！腸躁症患者吃隔夜餐恐惡化症狀。醫師提醒4個關鍵：食物新鮮度、女性高風險、50歲後保養重點、補充益生菌時機，教你遠離腹痛脹氣折磨！
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枕頭藏百萬塵蟎大軍！專家曝『這樣洗』才能真正斷根
台灣每3人就有1人鼻過敏！九成過敏原是塵蟎，枕頭竟是最大溫床。日本家事達人教『毛巾捆洗法』，聚酯纖維、乳膠枕各材質清洗禁忌全解析，防蟎必存攻略懶人包。
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噴嚏打三年竟排光30年寒氣！他靠「這個笨方法」根治鼻過敏
三十年鼻過敏竟靠打噴嚏根治！他發現過敏性鼻炎不是體質問題，而是初中淋雨、狂喝冰啤酒積累的「寒氣」作祟。停止用藥壓制症狀＋持續三年排寒，終結終年鼻塞噩夢！
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免疫系統拉警報！12個身體求救訊號你中了幾個？醫師親授5招補強秘訣
常感冒、嘴破皮、便祕纏身？小心是免疫衰老警訊！醫師教你從飲食、運動、生活習慣全方位增強抵抗力，不讓身體輕易破防，完整攻略一次看懂。
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睡前5分鐘扭腰奇蹟！腰痠手腳冷全退散，一覺到天亮
日本瑜珈師親授「躺床扭腰術」！只要5分鐘放鬆緊繃神經，促進全身血液循環，改善手腳冰冷、提升睡眠品質，連腰背痠痛都消失，讓你每天醒來神清氣爽～