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4個害你免疫力破洞的日常習慣！泌尿醫驚曝：連「吃太飽」都在偷偷拖垮抵抗力
憋尿、狂嗑吃到飽、當沙發馬鈴薯...這些日常小事正在毒害你的免疫力！醫師揭密「膀胱發炎→腎臟感染」恐怖連鎖反應，7分飽飲食法激活自然殺手細胞，連睡覺超過8小時都可能成感冒幫兇！
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癌症10年不復發！走路15分鐘降13種癌風險 醫：死亡率差4倍
研究證實每日走路15分鐘可降13種癌症風險！死亡率差4倍。醫師揭走路抗癌關鍵：提升代謝、強化免疫細胞，日本建築師親證10年不復發秘訣。
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30秒神奇解痛術！鬆開腰方肌救腰痛、便祕和經痛
腰痛、便祕、經痛竟然同個根源？腰方肌僵硬害你全身卡關！學會30秒自救術，通血路排廢物，從此跟止痛藥說掰掰～馬上試效果超有感！
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手腳冰冷恐致糖尿病？中醫三招暖身燃血糖
台灣每10人就有1人糖尿病！中醫警告"低體溫"是隱形兇手。教你三招暖身秘技：按穴位、喝參茶、吃對粥，促進代謝燃燒血糖，簡單易學居家就能做！
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半夜驚醒別亂動！醫師警告５大地雷行為恐害你睜眼到天亮
半夜醒來再也睡不著？醫師揭５大地雷行為！教你３招科學入眠技巧，擺脫翻來覆去的煎熬，重建一夜好眠的黃金法則～
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熬夜不只傷肝！脾胃過勞恐提早老化，中醫師推2碗「養胃湯」調理秘方
熬夜不只傷肝，更讓脾胃過勞！中醫警告：長期晚睡恐致消化不良、提早老化。本文教你2道養胃湯食譜，搭配日常調理技巧，輕鬆改善睡眠品質、腸胃健康。
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救命午覺！降血壓的黃金20分鐘，這樣睡才有效
研究證實：10-20分鐘短午睡能有效降血壓！學會正確午睡技巧，提升健康還能救命～避開地雷時段、搭配咖啡因小技巧，醒來超清醒不昏沉！
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35歲業務主管小腿險截肢！醫曝『血管清道夫』三餐這樣吃，3個月甩10公斤逆轉三高
35歲男業務三高飆破表，走路小腿劇痛竟險截肢！醫師推薦「血管清道夫」這樣吃，3個月狂降血糖膽固醇、甩肉10公斤，血管暢通免開刀！真實案例分享。
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血管年輕人不老！心臟科醫師曝：血流順暢是凍齡關鍵
原來血液循環才是抗老核心！醫師破解血管硬化真相，教你簡單保養心臟血管，遠離血栓危機，連更年期都能自然延緩，打造不怕老的青春體質。
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手機成病毒溫床！諾羅病毒在螢幕活跳跳28天，這材質更撐到70天！醫師親授5招斷開傳染鏈
諾羅病毒在手機螢幕竟能存活28天！塑膠、玻璃最危險。重症醫揭關鍵5招：漂白水消毒比例、洗手時機、如廁禁忌，教你有效阻斷病毒入侵，遠離上吐下瀉惡夢。