健康保養 – 第 143 頁

白髮位置藏密碼！中醫警告：頭頂白是腎氣警報，兩鬢白肝血在求救

年輕長白髮不只是壓力大！中醫解密頭頂、兩鬢、前額白髮對應的腎氣肝血問題，西醫揭開6大凶手：熬夜、吃糖都上榜。營養師曝4類地雷食物加速白髮生成，教你從飲食逆轉勝！

炎夏頭皮狂出油飄異味？權威博士揭「越洗越臭」陷阱！自製天然小蘇打水取代洗髮精，控油消臭不傷頭皮，簡單三步驟擺脫油頭尷尬，懶人救星必學密技！

生完別急著大補特補！中醫師解密分階段坐月子秘訣，從排惡露到補氣血，完整4週調理計畫大公開。教你避開地雷、吃對時機，有效減緩產後腰痠、狂掉髮，媽媽恢復快又不留病根！

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67歲日本醫療專家秋津壽男公開8個長壽習慣！從喝綠茶抗病毒、每天量體重自然瘦，到大笑防癌防失智，每招都是日常小事。台灣營養師也認證的養生法，教你吃出免疫力、遠離三高，活過80歲其實沒那麼難！

她喝網路爆紅「炸馬桶特調」想減肥，天天狂拉卻瘦不了！醫師驚見腸道嚴重發炎、子宮肌瘤暴長，揪出3個日常習慣竟是元凶！想健康瘦身必看破解關鍵。

寒流疊加聖誕跨年人潮，類流感衝破4年高峰！新冠死亡數攀升，JN.1變種春節前恐成主流。專家嚴選10大免疫力食物＋3種飲品，腸道保健、抗病毒關鍵一次看！

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原來膽固醇被誤會這麼多年！最新研究揭開它對抗發炎、保護血管的真相，低膽固醇反而可能增加失智風險。醫師警告：盲目降膽固醇比你想的更危險...