Categories:
健康保養
糖分隱形殺手！5年胖18kg竟罹卵巢癌三期 醫曝：這杯喝下免疫力直接砍半
每天一杯含糖飲料恐讓免疫力停擺5小時！台灣醫師案例驚揭5年暴肥18kg竟罹卵巢癌三期，營養師教你5招戒糖救命，遠離癌症威脅。
分類 健康保養
Categories:
健康保養
小腹凸凸別輕忽！10秒微倒立整腸排毒超有感
小腹凸恐是腸下垂警訊！醫師推薦早晚10秒微倒立運動，助你整腸排毒、改善便秘脹氣，輕鬆練出平坦腹部。動作超簡單，躺著就能做！
Categories:
健康保養
打鼾退散！醫師親授5招天然止鼾法，側睡、戒糖最關鍵
夜夜被枕邊人抗議打鼾聲？不用吞藥也能改善！名醫解析打鼾3大成因，公開5個生活小處方：側睡技巧、戒含糖飲、運動時機都有眉角，今晚就試讓全家一夜好眠！
Categories:
健康保養
冬天必吃白蘿蔔養生術！營養師曝4類人千萬要忌口
營養師解析白蘿蔔清熱化痰、增強免疫功效，但消化潰瘍、甲狀腺問題等4類人食用不當反傷身！中醫食療與當季營養完整指南
Categories:
健康保養
手指搓一搓，眼睛亮晶晶！1分鐘「經絡摩擦術」改善乾眼、老花超有感
日本院長親證有效的護眼秘技！只要左右手指互相摩擦1分鐘，刺激手部六條經絡，就能促進眼周血液循環，改善乾眼、延緩老花，還能預防白內障青光眼！上班族必學的簡易養眼術～
Categories:
健康保養
晨起轉手腕腳踝36圈！中醫驚蟄養肝3招提升免疫力
驚蟄時節養肝關鍵期！每天晨起轉動手腕腳踝各36圈，搭配兩道養生湯品，中醫教你用3招提升免疫力，換季不再頭昏疲勞～
Categories:
健康保養
解封後心好累？心理師親授4招擺脫『重返日常焦慮症』
疫情解封卻莫名焦慮？心理師教你4個接地氣減壓法，從調整步調到找回生活小確幸，幫你緩解社交恐懼與工作壓力，真實案例+科學建議帶你穩穩回歸日常！
Categories:
健康保養
熬夜竟是致癌黑手！4款助眠神茶＋3大穴位 中醫親授熬夜自救法
熬夜不只傷身更致癌！中醫師揭4款清心茶飲+3大穴位按摩法，助你快速入眠、護眼降三高。年節熬夜必學自救術，免費收藏養生妙招。
Categories:
健康保養
子宮暖養術！中醫師親授遠離肌瘤的關鍵保養法
中醫教你子宮保暖秘訣，從飲食禁忌到當歸羊肉湯療方，已有肌瘤者必看保養守則，讓女性由內而外散發健康光采！
Categories:
健康保養
心悸發作好害怕？日醫教2招紧急自救！喝冰水、478呼吸法30秒舒緩
莫名心跳加速超恐慌？日本名醫親授「478呼吸法」＋「冰水刺激法」緊急自救！教你30秒穩定心跳，還有日常保養關鍵提醒，心悸族必學保命技！