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原來你是狼還是獅？破解睡眠密碼：這種人早上運動反而更累！
你是早起獅、普通熊還是夜貓狼？12題測驗找出你的睡眠時型！狼型人別喝咖啡、熊型運動要溫和，獅型才能揮汗晨跑。破解各時型專屬晨間儀式，讓你不靠鬧鐘自然醒～
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50+必玩紐澳！冰川懷舊夢×火山溫泉療癒之旅｜銀髮族專屬攻略
給50+的深度旅遊提案！紐澳冰川健行零壓力、火山地熱超療癒，還有無尾熊抱抱療癒時光。華航直飛攻略×景點選擇技巧，教你玩得輕鬆又盡興！
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沙發馬鈴薯注意！躺著滑手機竟害脊椎變形？3分鐘自我檢測法醫師親授
38歲李先生躺沙發滑手機竟下背劇痛！中醫揭脊椎側彎危機，教你一招彎腰自我檢測法，久坐族必學的脊椎保命術，快檢查你的坐姿是否踩雷！
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腎臟是壽命裁判官！身體5個異常變化警告你「腎功能正在崩壞」
腎臟是沉默的壽命關鍵！當出現尿量驟減、夜尿頻繁、腿部抽筋、飯後異常疲倦等5大警訊，可能是腎功能衰退的求救訊號。日本醫師揭密保腎關鍵，教你及早發現避免不可逆傷害！
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壓力爆表？這項手作竟比冥想強3倍！醫師認證：降血壓、減白髮超有感
哈佛醫師證實：打毛線能降18.75%心率！雙薪媽親授「無痛減壓術」，每天15分鐘甩焦慮，還能織出成就感滿滿的實用小物～
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潛水竟能抗老化！日本海女血管年輕11歲的秘密 每天10分鐘就能做到
日本研究發現海女血管比常人年輕11歲！關鍵在「水壓」激發長壽荷爾蒙ANP。不需專業潛水，每天泡泳池10分鐘就能降血壓、排鹽分，輕鬆逆轉血管年齡的居家抗老術大公開！
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膝蓋爆痛元凶抓到了！「這2動作」比狂爬樓梯更慘 營養師點名4大關鍵營養救關節
骨科醫警告：蹲、跪讓膝蓋承受「8倍體重」壓力！下樓梯才6倍。復健科醫揭2動作比爬樓更傷軟骨，營養師推4大營養素救膝蓋，靈活行動到老不是夢～
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腦過勞是失智元兇！3招免器材隨時做，搶救發炎腦神經
日本失智症權威警告：長期腦疲勞恐致失智！腦神經發炎讓你記憶力暴跌、專注力歸零。3招簡單技巧，從坐姿、血糖到呼吸法，隨時搶救過勞大腦，還能改善自律神經失調，台灣上班族必學！
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頭皮比臉早衰10年！天然洗髮精挑選3招，髮量逆襲不是夢
頭皮老化快過臉部？40歲後荷爾蒙變化讓髮量直直落！天然洗髮精挑選3大關鍵：零化學添加、植物萃取成分、環境永續認證，從根本養護健康頭皮，重現豐盈秀髮不是夢。
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老祖宗傳下來的「神仙揉腹術」：順時鐘排毒、逆時鐘止瀉，5分鐘甩開便祕小腹！
學3招千年按摩秘技！順時針解便祕、逆時針止腹瀉，睡前5分鐘改善消化還能瘦小腹，中醫師親授正確手法與禁忌族群。