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鏟平小腹救星！營養師私藏4招甩開內臟脂肪，腰圍直降5公分
腰圍超標恐短命？營養師揭內臟脂肪恐怖真相，4招飲食法不只能剷除危險脂肪，還能輕鬆減重！教你用台灣食材實踐地中海飲食，脂聯素提升秘訣大公開。
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食品標示落落長？5招教你秒懂關鍵重點，避開食安地雷！
台灣食品標示總讓人眼花撩亂？專家教你聚焦5大關鍵欄位，3分鐘看懂成分順序、添加物玄機與營養數字密碼，從此買食品不再被包裝話術迷惑！保障健康就從讀懂標示開始～
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切開牛肉驚見彩虹光！專家破解食安迷思：不是重金屬，是物理現象
牛肉切面出現彩虹反光嚇壞人？物理學家揭密「肌纖維稜鏡效應」真相！台灣肉攤老闆親授3招辨別變質肉，教你安心吃好肉不浪費～
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小心！這3種食物讓你天天吞致癌物 專家教你自救3招
台灣人最愛的零食竟藏致癌危機！成大研究發現棕櫚油、餅乾糖果等食物含超標致癌物，嬰兒風險更高達8倍。毒理專家公開自救3招，教你吃得更安心！
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半夜腳抽筋別輕忽！身體缺「鎂」警訊全解析，3類超級食物改善便祕、高血壓
半夜腳抽筋可能是缺鎂警訊！鎂不足不只造成抽筋，更會引發便祕、高血壓。本文詳細解析鎂的神奇功效，3大類食物聰明補充，幫你擺脫惱人問題，找回健康平衡。
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胡蘿蔔先砍頭再冰？阿嬤保鮮法讓營養不逃跑！護心降壓這樣吃最有效
破解胡蘿蔔保存迷思！營養師認證「去頭冷藏法」鎖住β-胡蘿蔔素，搭配油脂烹煮吸收率翻倍。當季選購訣竅×護心食譜一次看，上班族護眼必學！
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吃素也能練出肌肉線條！植物蛋白這樣搭，增肌不囤脂的實戰秘笈
營養師破解植物蛋白迷思！教你用黃豌豆+糙米+藜麥黃金組合高效增肌，外食族免煩惱的實用技巧，吃出精實線條和健康光彩。
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嬌嫩低脂「果中之后」吃前再洗就好！譚敦慈親授3步驟洗草莓絕招 農藥不殘留
草莓維生素C是蘋果13倍！營養師揭密低脂「果中之后」正確清洗法，譚敦慈親授3步驟去農藥不傷果肉，台灣當季挑選保存技巧一次看懂，吃得安心又健康～
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蒜頭竟是天然抗生素！三餐吃它護血管、殺病菌，你家廚房早就有
你絕對想不到，天天吃的大蒜竟是超強天然抗生素！科學證實它抗菌力打敗盤尼西林，還能清血管、抗氧化。台灣人愛用的蒜頭原來是長壽秘寶，快看怎麼吃最有效！
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缺鐵不只掉髮貧血！小心心臟罷工，營養師沒說的17種補鐵神食物
缺鐵竟會害心臟衰竭？營養師揭密：豬血含鐵是牛肉8倍！素食者必看紫菜神效，搭配1招吸收率激增200%，擺脫頭痛掉髮就靠這些平民食材！