膳食營養 – 第 94 頁

天王劉德華、張學友都在做！吃素防大腸癌效果驚人，但營養師警告：這兩點沒注意反傷身

劉德華、張學友等天王天后都靠吃素養生！最新研究證實，素食能降低大腸癌風險，尤其對男性效果更顯著。但營養師提醒，吃素方法錯誤反而增加致癌風險，兩大關鍵一定要知道。

年後減肥總在第五天破功？營養師獨家設計「高纖豆漿7+7計畫」超商就能執行！前7天餐前喝豆漿調整食量，後7天搭配輕運動，不餓肚子也能兩週甩開過年肥，上班族學生都適用～

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研究發現，同樣熱量下早餐吃多更能降低飢餓感，讓減肥不痛苦！營養師分享實用秘訣，教你如何調整三餐輕鬆瘦身，避開常見陷阱。快來看看真相是什麼！

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明明熱量算得超精準，體重卻卡關？原來是血糖波動在搞鬼！營養師親授5招低GI飲食秘訣，讓你吃飽不挨餓、血糖穩穩瘦更快。避開減肥地雷，原來瘦不下來是這個原因...

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