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春分抗浮躁神隊友！黃金元氣玄米飯，用當季食材養出好體質
春分陽氣升易心浮氣躁？教你用糙米、番茄、蒜頭打造金黃元氣玄米飯！當季食材搭配中醫養生智慧，抗發炎又提升免疫力，簡單三步驟煮出滋養身心的節氣美味～
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番茄不只炒蛋！心臟救星抗氧化力超狂，是維他命E的100倍以上！
春天溫差大，小心心肌梗塞！最新研究：番茄中的茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，搭配鎂元素，能降30%發病風險。快學聰明吃法，守護心血管！
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芒果挑選秘訣大公開！認明「在欉紅」3關鍵，香甜多汁不踩雷
台灣夏天必吃芒果！教你用果香、果粉、蒂頭凹陷3招，輕鬆分辨自然熟成的「在欉紅」芒果。避開人工催熟陷阱，學會正確保存方法，避免芒果變「啞巴」，連有黑點能不能吃都一次解答！
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無麩質食品藏陷阱！營養師警告：沒這病亂吃恐越吃越胖
無麩質飲食不是萬靈丹！最新研究揭驚人事實：健康人跟風吃無麩質加工食品，反而可能攝取更多糖油，讓體重失控上升。營養師教你聰明選擇不踩雷！
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廚房裡藏著健康魔法師！揭密「鹽之花+堅果」讓營養翻倍的超強吃法
顛覆「油鹽＝不健康」迷思！營養師沒說的關鍵：選對「法國鹽之花」搭台灣人最愛萬歲牌堅果，懶人早餐、抗癌濃湯這樣做，營養吸收直接飆升200%！
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醋喝對時間居然這麼神！燃脂神器還能KO便秘口臭，台灣人必學3招聰明吃醋法
日本瘦身專家實測：每天15ml醋就能甩內臟脂肪！改善便秘、口臭還抗老。餐中喝醋效果最佳，避開空腹陷阱，挑對醋是關鍵！台灣人外食族必學的3種超簡單吃醋法，健康瘦身無負擔🔥
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吃貨必學！五色植化素這樣補，身體防護力直接升級
原來橘子比維他命C錠有效！解密植化素神奇力量，用「顏色」挑蔬果最聰明。五色食物功效一次搞懂，吃出透亮肌和強防護力！
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蛋白質吃對不復胖！８款高蛋白蔬菜打造超強燃脂體質
減肥最怕復胖？醫師認證「蛋白質」是關鍵！8種高蛋白蔬菜不只補足營養，還能打造易瘦體質，吃飽飽照樣瘦，復胖率狂降4倍，泡芙人必學攻略大公開！
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夏日必備！低醣高纖番茄飲，腸道健康一杯搞定，養出紅潤好氣色
夏天沒食慾？試試低醣高纖的番茄魔法！一杯番茄汁輕鬆補足紅色營養，茄紅素抗氧化、膳食纖維護腸道，還能養顏美容，讓你由內而外散發好氣色。快來解鎖這款超親民蔬果的保健秘訣！
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荔枝甜到失明？糖友必看！這張表揭開水果陷阱真相
糖尿病患吃荔枝竟險失明？關鍵不在甜度！醫師曝血糖震盪傷眼真相，營養師授低GI水果挑選法＋每日安全份量，附夏季水果GI值全攻略，糖友安心吃水果就看這篇！