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40歲後身體引擎大翻新！這樣吃啟動粒線體抗老防病
40歲後身體能量來源大轉彎！跟著醫師學「濟陽式飲食」三重點，一週有感變年輕、擺脫易累體質，不發胖不生病秘訣大公開！
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減肥不用戒飲料！韓醫親授3招：低糖豆漿增肌、防彈咖啡燃脂這樣喝最有效
想喝飲料又怕胖？韓醫推3種替代方案：零卡氣泡水滿足癮頭、低糖豆漿運動後喝增肌、防彈咖啡這樣喝不腹瀉！減肥族必學飲料挑選技巧，滿足口慾不破功。
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蛋白質才是關鍵！不用算卡路里也能瘦的終極飲食法
拋開複雜卡路里計算！健美選手親授：掌握蛋白質優先原則，搭配蔬菜與水分管理，外食族也能輕鬆實踐的終極瘦身法。戒除三大地雷食物，打造不易復胖的易瘦體質。
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夏天食物中毒危機！加熱竟殺不死細菌？醫師曝8大隱藏地雷
天氣熱爆，細菌狂增生！醫師警告，食物加熱未必能完全殺菌，還藏有8大地雷點，像魚乾、寶特瓶都可能讓你上吐下瀉。快看專家破解秘訣，遠離中毒風險！
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補鈣救骨本！營養師破解腎結石迷思：黃金比例吃對還能助眠降三高
營養師教你正確補鈣技巧！破解腎結石迷思，掌握黃金鈣鎂比例與維生素D搭配，保骨助眠降三高。台灣衛福部建議成人每日攝取量全解析，吃錯當心抽筋猝死風險。
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防疫餐桌革命！國健署認證：4招吃出銅牆鐵壁抵抗力
國健署公開防疫飲食4大招！研究證實這樣吃強化免疫細胞、抗發炎。教你聰明攝取蔬果份量，抗疫從餐桌開始～
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廚房必收！零添加的蔬菜高湯黃金比例，去腥提鮮秘訣一次看
學會零失敗蔬菜高湯比例！職業媽媽親授1:1黃金配方，搭配跑活水去腥技巧，冷凍保存輕鬆煮出無添加鮮甜湯底。文末加碼老菜脯雞湯食譜，天然甘味取代人工調味料！
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燙青菜加牛奶？味噌湯偷藏這招！降三高防骨鬆的神級吃法
怕三高找上門？日本營養師曝牛奶入菜秘技！燙青菜加牛奶、味噌湯改配方，降血壓防骨質疏鬆超簡單。減鹽補鈣雙效食譜大公開，中年族必學飲食法。
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胃痛救星！4道家常蔬菜湯讓腸胃自動修復
秋冬季節腸胃鬧脾氣？四款台灣家常蔬菜湯，不用胃藥就能修復受損黏膜、促進消化。食材取得容易，跟著步驟煮就能溫暖又養胃！
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甜食控血糖？蜂蜜+黑巧克力顛覆想像！腎臟科醫曝關鍵吃法
顛覆認知！腎臟科名醫江守山證實：真蜂蜜與高濃度黑巧克力竟能改善血糖。營養師解析關鍵成分與正確吃法，糖尿病友必看控糖新選擇！