膳食營養 – 第 75 頁

驚人逆轉！這樣吃甩掉脂肪肝，一年狂瘦30公斤不是夢

台灣高達33%成人有脂肪肝，不只肥胖者會中招！透過簡單飲食調整，如減少晚餐碳水化合物、多吃蛋白質和發酵食品，就能逆轉脂肪肝、自然瘦身。一位女性實證一年瘦30公斤，遠離心血管風險。快學起來，打造健康肝臟！

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