Categories:
膳食營養
肺強百病消！11種養肺神食物顧好呼吸道，搭這2樣修復黏膜超有效
從中西醫角度分享11種必吃養肺食物，教你如何用日常飲食強化呼吸道防禦力，搭配關鍵營養修復黏膜，遠離空污傷害，肺好人不老！
分類 膳食營養
Categories:
膳食營養
吃對食物就是你的DNA維修隊！這幾樣超強食材幫你天天抗癌
原來修復受損DNA就是抗癌關鍵！德國研究：喝這種果汁DNA保護力飆升66%。奇異果不只抗氧還加速修復DNA，營養師曝台灣當季最強吃法，胃不好的人必學這招！
Categories:
膳食營養
白飯是寶！中醫親授：這樣吃改善腸胃、不發胖還降火氣
中醫師破解白飯迷思！正確吃法改善腸胃又不發胖，搭配技巧降火氣、穩血糖。減重族必學的米飯養生術，腸胃敏感者也適用。
Categories:
膳食營養
哈佛醫師黃金蔬菜湯實測！他靠飯前一杯甩肉40kg，肝功能飆高到250竟神奇恢復正常
50歲男實測哈佛醫師抗癌蔬菜湯，飯前喝一杯竟甩肉40kg！肝功能指數從250降到30，醫師揭四種平價食材煮法與科學原理。
Categories:
膳食營養
糖尿病必看！4大明星蔬菜這樣吃 血糖穩妥妥還能護心臟
糖尿病控制關鍵在吃對食物！營養師認證金針菇、洋蔥、綠花椰、南瓜4大神菜，教你正確煮法、避開地雷，搭配進餐順序技巧，血糖不飆升，心血管也照顧到！
Categories:
膳食營養
綠拿鐵奇蹟！陳月卿甩藥罐、蘇起抗癌30年秘招大公開
每天一杯綠拿鐵改變人生！陳月卿靠這招甩藥罐子，蘇起抗癌30年。公開3大黃金配方，教你用台灣當季食材打出最強精力湯，瘦身排毒一次搞定！
Categories:
膳食營養
月餅熱量驚人！營養師揭密「肥肚款1顆=3碗飯」偷吃這樣切不怕胖
蛋黃酥竟不是最肥？營養師實測5款人氣月餅，驚見「這款」1顆直逼700大卡！教你用「切糕法」安心吃不怕月餅臉，中秋享受零罪惡秘訣大公開！
Categories:
膳食營養
選對油比少吃油更重要！營養師曝台灣家庭最該買的3種神油
台灣人煮菜必看！專家破解用油迷思，公開耐炸油排行榜＋冷熱通用神油，教你看發煙點選油，避開致癌陷阱。原來橄欖油要這樣用才不會變毒油！
Categories:
膳食營養
夜市美食不怕胖！營養師獨門5招爽吃秘訣
怕逛夜市吃進滿滿熱量？營養師教你挑對食物、聰明搭配！從避開地雷美食到消水腫秘訣，5招讓你吃得過癮又不傷身材，珍珠奶茶、鹹酥雞也能安心享用的小技巧大公開！
Categories:
膳食營養
濃茶竟是貧血幫兇？營養師教你正確補鐵不踩雷！
你知道每天喝的濃茶可能讓貧血更嚴重嗎？茶中鞣酸會阻礙鐵質吸收，營養師公開5大補鐵地雷+3招有效改善秘訣，貧血族必看飲食攻略！