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茶泡飯加這味！博士親授「粉末綠茶吃法」燃脂效果贏過抹茶
日本茶博士大推「粉末綠茶泡飯」吃法，兒茶素吸收率UP！不戒飯也能瘦的秘訣大公開，用台灣人熟悉的綠茶粉自製燃脂餐，飽足感滿分還幫你加速代謝、抑制膽固醇～
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飯前先喝這碗神湯！中醫認證「進食順序」讓你瘦得超自然
飯前喝對湯就能控制食量！中醫推薦「湯→菜→根莖→肉」黃金進食順序，搭配低卡蔬菜湯製作秘訣，輕鬆養成易瘦體質不復胖～
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鐵鍋補鐵竟藏致癌危機！教授驚曝：台灣人血鐵超標，過量恐增39%癌亡風險
用鐵鍋炒菜真能補鐵？教授證實溶出量飆10倍！但台灣男女血鐵超標比例驚人，過量攝取恐增25%罹癌率，專家揭關鍵安全使用法。
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豬肉贏牛肉？營養師沒說的抗疲勞聖品！這3種家常配料效果超乎你想像
台灣人常糾結豬肉還是牛肉好？其實豬肉藏著抗疲勞關鍵營養！維生素B1加神秘成分，搭配大蒜、韭菜、洋蔥吃效果翻倍，上班族、銀髮族必學的元氣秘訣大公開！
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寒冬護血管必看！6大降壓蔬菜這樣吃，血管軟Q不卡關
冬天溫差大，高血壓風險飆升！營養師私藏6種蔬菜清單，從紅莧菜到甜菜根，教你吃出軟Q血管、遠離阻塞。快來學日常保養秘訣～
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皮膚發癢？吃雞蛋起司竟能改善！醫師曝關鍵飲食法
現代人皮膚發炎問題激增！原來高醣飲食是元兇？醫師親解「限醣飲食」如何用雞蛋起司改善異位性皮膚炎，還能抗老化、防動脈硬化，真實案例大公開！
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水腫虛胖竟是身體缺水惹禍！健身教練激推『這杯神水』排毒消腫一次搞定
你知道水腫和容易胖可能是身體缺水嗎？美國健身教練推薦一杯自製排毒水，簡單材料就能幫助平衡體內電解質、促進代謝，消水腫同時提升燃脂效率！快來看看怎麼做～
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冰箱救星來了！真空保鮮神技讓食材活跳跳 營養不流失的實用秘笈
食材總是放到壞掉？學會這招真空保鮮法，輕鬆延長5倍賞味期！鎖住營養不流失，冰箱整齊沒異味，台灣主婦最強食物管理術，照顧家人健康超簡單～
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燕麥牛奶暗藏陷阱！譚敦慈親授3招安心吃法，腎不好的人更要看
燕麥加牛奶竟是鈣質殺手？譚敦慈揭「交替吃法」避風險！腎病患者慎吃高磷燕麥，減肥族當點心反而變胖？完整解析燕麥正確吃法與禁忌，營養吸收不打折！
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韓國爆紅牛骨湯減肥法真能21天甩7kg？專家揭驚人真相：這樣做才不復胖！
最近韓國超夯的牛骨湯減肥法號稱3週瘦7公斤，連好萊塢明星都瘋傳！但專家直接打臉：短期有效卻暗藏復胖危機。想知道怎麼瘦得健康不痛苦？營養師親授關鍵技巧大公開！