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早餐一碗舞菇湯，名醫認證血糖穩整天！
日本糖尿病名醫泰江慎太郎大推早餐喝舞菇味噌湯，實測餐後血糖平均降36！富含獨特MX成分抑制血糖飆升，還能分解壞膽固醇，簡單食譜大公開。
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大小番茄營養大解密！吃錯當心血糖飆升、血脂失控，這樣吃才正確
台灣人超愛吃番茄，但你知道大番茄是蔬菜、小番茄算水果嗎？營養師揭開茄紅素抗癌秘密，教你避開高血糖地雷，用料理技巧鎖住營養素！
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減肥不復胖終極對決！地中海飲食PK低脂高纖，腸道菌群洩漏的驚人真相
最新研究追蹤肥胖男性一年發現：地中海飲食與低脂高纖飲食竟讓腸道菌群大洗牌！兩種飲食都能改善健康，但菌相變化完全不同，台灣人該怎麼選？腸道專家解密菌群戰爭。
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血管回春早餐秘訣！名醫一週控醣菜單大公開，便利商店就能搞定
日本血管名醫池谷敏郎親授彈性控醣秘訣！公開早餐關鍵飲品與超商飲食技巧，教你用便利商店食材搭配季節調整，輕鬆養出年輕血管，還有不壓抑的零食解饞心法喔！
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外食防疫必看！譚敦慈親授「挑餐廳2大黃金守則」＋食材回家這樣處理才安心
疫情期間外食怎麼選才安全？毒物專家譚敦慈公開「餐廳挑選2大關鍵」！外帶餐盒選「這種材質」病毒殘留時間最短，生鮮食材處理技巧大不同，雞肉千萬別直接沖水！完整防疫食安攻略一次看懂。
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免疫部隊神隊友！硒元素幫細胞揪出病菌的關鍵吃法
硒是免疫細胞抓病菌的隱形推手！營養師解密海鮮、豆類怎麼吃最有效，避開副作用關鍵一次看懂，打造身體防禦金鐘罩！
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冷凍韭菜驚人秘技！抗癌營養激增10倍的家常保存法
韭菜冷凍保存竟讓防癌成分暴增10倍？日本營養專家揭露關鍵步驟，中醫更分享韭菜養肝補腎功效。學會這招，家常菜變身抗癌聖品！
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驚人！每天10粒醋葡萄乾，便秘bye-bye、狂瘦23公斤，代謝飆升超有感！
你試過醋葡萄乾嗎？日本爆紅的健康秘方，一天吃10粒就能改善便秘、提升代謝，輕鬆甩肉23公斤！詳細食譜、真實案例大公開，快來試試看～
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豆腐選錯熱量暴增3倍！營養師揭密：這款補鈣最強、減肥必吃嫩豆腐
你知道百頁豆腐70%是油？芙蓉豆腐竟不含黃豆！營養師解析5種豆腐真相：傳統豆腐補鈣最強，減肥首選嫩豆腐，避開高熱量陷阱這樣選最聰明。
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顛覆迷思！喝茶不只不傷骨 最新研究：增骨密防骨折效果超驚人
過去認為茶中咖啡因會導致骨質流失？最新研究大翻案！分析77萬人發現喝茶反增骨密度、降骨折風險，綠茶紅茶都有效，關鍵成分大公開！