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高溫烹調藏陷阱！醫揭堅果這樣吃竟變上火元凶
常吃堅果養生卻越吃越上火？中醫師破解高溫烹調陷阱！煎魚、烘焙堅果竟讓抗氧化物變自由基，教你避開發炎地雷、選對低溫料理法，周末放縱也不怕。
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白肉魚超車雞蛋！增肌減脂新霸主，每天12克就見效
日本四大名校聯手實證：阿拉斯加鱈魚增肌效果打趴雞蛋！銀髮族免運動，每天4.5克守住肌肉，上班族12克魚絞肉輕鬆增肌，營養師揭密快肌增生關鍵。
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別讓糖蛀掉孩子的心臟！醫師警告：每日超過「這克數」恐害心血管早衰
美國心臟協會研究驚揭：兒童每日吃糖超過25克（約6茶匙），肥胖、高血脂風險暴增！2歲以下更該零糖攝取，醫師教你避開隱藏糖陷阱，守護孩子心血管從今天開始。
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便秘救星在這！3道超有感順暢食譜 一週跟卡卡肚子說掰掰
便秘卡卡超痛苦？試試這3道高纖+乳酸菌食譜！從早餐吐司、暖心濃湯到開胃小菜，詳細步驟大公開，選材方便、做法簡單，台灣主婦實測有效，一週找回順暢感，肚子輕鬆無負擔～
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四季豆是天然燃脂神器！營養師曝5大神奇功效 體脂狂降10%秘訣
四季豆膳食纖維是地瓜3倍！日本研究：這樣吃一個月體脂降10%，還能改善便祕、保護心血管，營養師教正確煮法避免中毒。150字
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抹茶控必看！每天兩杯抹茶竟有這些神效？護眼整腸還防癌
抹茶兒茶素比普通綠茶多2倍！日本研究實證：午晚餐後喝一杯，補葉黃素顧眼睛、調腸道菌防便秘腹瀉，還能降低糖尿病、癌症風險，加牛奶優格更好喝！
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防疫追劇眼睛快掛點？營養師曝6大護眼神食，白內障不提早敲門！
天天盯3C眼睛痠到流目油？營養師教你吃對深綠、橘紅蔬果，自製天然眼藥水！防乾眼、抗藍光秘訣大公開，還你水亮靈魂之窗～
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胃酸逆流有救！營養師私房高纖菜單大公開，6成症狀這樣改善
研究證實高纖飲食改善胃酸逆流效果勝過藥物！營養師教你正確吃纖維的3大關鍵，附一日實踐菜單，告別火燒心、喉嚨卡卡超有感～
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癌細胞最愛這張嘴！4種飲食地雷別踩，當心吃出癌症大麻煩
熱湯、燒烤、高鹽醃漬物...這些台灣人日常美食竟是癌細胞溫床！醫師警告：4種吃出來的癌症正悄悄找上門，不改掉這些飲食習慣，當心把身體養成癌症候選人！
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夏天必嗑！台灣洋香瓜正香甜，維C爆表還助消化
台灣洋香瓜夏天最便宜！教你分辨網紋瓜、哈密瓜、美濃瓜三種口感，公開產地直送挑選秘訣，維生素C含量比蘋果高1.5倍，飯後吃助消化又解膩，趁產季吃爆就對了～