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香蕉抗老又抗癌！原來「黑斑」才是黃金期，營養師沒說的挑蕉秘訣
買香蕉還在挑漂亮的黃色？專家驚曝「長斑香蕉」才是營養巔峰！青蕉穩血糖、黃蕉解便秘、斑點蕉抗癌抗老，不同熟度功效差很大。原來台灣人吃錯多年，這篇教你對症挑蕉，腸胃保健、免疫力一次搞定！
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抗老神鍋降臨！杏仁奶鍋完勝牛奶鍋 營養師揭「維生素E是芝麻300倍」秘辛
日本爆紅「最強鍋物」登台！營養師佐藤秀美認證杏仁奶鍋，維生素E是芝麻300倍、熱量僅牛奶鍋1/4。超強抗老成分＋整腸效果，乳糖不耐者救星！獨家食譜大公開。
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廚房必備天然神器！5分鐘自製「安心鮮味粉」取代化學味精
外食總口渴？試試自製天然香菇粉＆柴魚粉！不用化學味精，用台灣廚房常見食材，5分鐘完成超簡單。煮湯炒菜鮮味升級，吃得安心又健康，阿嬤的智慧都在這罐裡！
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銀髮族增肌別煩惱！蛋白質難消化？營養師教你靠『胺基酸』養出好肌力
長輩怕吃肉難消化？關鍵在補充必需胺基酸！營養師破解銀髮族增肌迷思，從飲食選擇到營養品挑選全攻略，養肌肉不卡關～
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高麗菜保存神招！濕紙巾塞菜心放兩週還脆甜
免真空機！只要濕紙巾塞菜心＋1關鍵步驟，高麗菜冷藏2週依然脆口不軟爛。營養師加碼農藥處理技巧＆維他命C不流失秘訣，台灣主婦必學食材保鮮術！
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甜椒維生素C爆表！紅黃綠誰贏？營養師沒說的挑選秘訣
甜椒維生素C竟是檸檬3倍！紅黃綠營養差在哪？生吃熟吃哪個好？台灣產地直擊＋挑選3訣竅，營養師教你吃進滿滿抗氧化物。
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豆腐營養力大爆發！蛋白質含量直逼牛肉，還藏著這些神奇功效
台灣人最愛的豆腐被稱作「田裡的牛肉」！40%超高蛋白質、61%好脂肪，還有抗癌異黃酮素。營養師教你每天這樣吃，三種家常料理法大公開，輕鬆吃出健康防護力～
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優酪乳挑對了嗎？原料透明＋雙認證！喝進好菌不踩雷的關鍵秘訣
市售優酪乳暗藏添加物陷阱？破解標籤迷思！教你從原料來源、國家認證雙把關，挑出真正能顧腸胃的優酪乳，喝得養生不負擔，輕鬆補充每日好菌。
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吃出防曬金鐘罩！地瓜菠菜加一物，肌膚自帶抗UV超能力
陽光越來越強，除了擦防曬，原來吃地瓜、菠菜也能從體內建立防護罩？營養師揭秘「防曬營養素黃金組合」，讓肌膚自帶抗UV超能力！
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微波爐背黑鍋？營養師揭真相：加熱更快、營養更高！4招安心用
微波食物真的有害？營養師破解迷思：輻射不會殘留、營養保存率更高！學會4招安心微波技巧，忙碌生活健康吃～