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吃辣竟能多活幾年？每週吃辣超過6天，死亡風險狂降14%！
驚人研究發現：每週吃辣超過6天的人，死亡率竟比少吃辣者低14%！辣椒、生薑、薑黃等辛香料如何成為長壽秘密武器？專家揭關鍵吃法。
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嬰仔奶粉加香料合法嗎？營養師揭密台灣法規與選購重點
台灣食藥署核准較大嬰兒奶粉添加限量香料！營養師解析法規標準、常見添加物種類，教家長看懂成分表，選購時必認明衛福部標章，守護囡仔健康。
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週末加菜吃這味！醫揭驚人數據：每週兩餐魚，血管年輕10年
日本研究實錘！每週吃魚兩次，心肌梗塞風險直降6成。營養師揭最佳吃魚時機、份量及台灣常見魚種EPA含量比較，讓血管逆齡生長不求人！
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炎夏防中暑神招！6款超強食飲大公開，西瓜加鹽效果直逼運動飲料
台灣夏天熱到爆，中暑風險超高！小編親測6款天然食飲，從牛奶到西瓜加鹽，詳細解析防中暑秘訣。西瓜加鹽竟等同運動飲料效果，超實用又健康，讓你清爽過一夏，快來筆記！
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3分鐘神湯破解「食慾之秋」！日教授曝27度是肥胖關鍵，這碗早餐穩血糖甩肉
夏天狂吹冷氣吃麵反胖5公斤？日研究揭「27度脂肪不燃燒」驚人真相！營養師教用冰箱剩菜+蔬菜汁，3分鐘自製高纖神湯，早餐喝1碗整天血糖不飆、脂肪不囤，食慾之秋照吃不怕胖！
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夜市小吃這樣吃最聰明！7招教你爽吃鹽水雞、臭豆腐不發胖還防癌
夜市美食也能健康吃！營養師公開7訣竅，教你避開致癌陷阱，聰明選鹽水雞、臭豆腐等小吃，享受美味不發胖，還能抗癌防發炎，快學起來！
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運動後吃對不發胖！4種黃金組合讓肌肉狂長、脂肪不囤
運動後怕吃東西變胖？營養師破解迷思！黃金30分鐘吃這4種組合，碳水化合物＋蛋白質完美比例，增肌減脂效果翻倍，吃對時間是關鍵～
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孕期體重關鍵戰！醫師親授7招養出黃金寶寶體重
胎兒過輕過重好焦慮？醫師營養師聯手破解孕期體重迷思！從營養均衡技巧到避開地雷飲食，教你吃對關鍵營養，養出健康寶寶體重，新手媽咪必看指南。
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新北國小營養午餐漲11元！家長竟鼓掌叫好的背後秘密
當其他學校調漲3元就頭痛時，這所國小家長卻鼓掌通過11元漲價！從廚餘減少到教學改變，看一頓午餐如何翻轉全校。
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吃出無敵免疫力！營養師曝「8大防護尖兵」藏在你的餐桌裡
病毒來襲別慌張！營養師精選8大免疫力關鍵營養素，從維他命ACE到鋅與Omega-3，手把手教你用菜市場常見食材打造身體防護盾。附台灣當季食物清單與飲食搭配技巧，防疫期間更要吃對吃好！