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減肥控血糖別只顧低GI！營養師教你用「低GL飲食法」真正穩住血糖不復胖
想有效控血糖、減重成功？只懂GI值不夠看！營養師揭密關鍵「GL值」計算公式，破解低GI迷思，教你聰明搭配食物、份量，吃飽不飆血糖的真實技巧大公開！
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抹茶不只抗老還燃脂！4招吃法讓營養翻倍，怕苦的人也能輕鬆愛上
怕抹茶苦味？這篇教你4種超實用吃法！從維生素到兒茶素，完整解析抹茶抗老燃脂的營養秘密，連日本厚生省都認證的保健聖品，加進味噌湯、冰淇淋都能提升健康力，怕苦的人絕對要試！
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8種超強飲食法！阿茲海默症風險直接砍半，營養師最推「心智飲食」全攻略
最新研究證實「心智飲食」能降53%失智風險！營養師公開8種關鍵食材清單，教你用日常飲食打造防護罩，連橄欖油怎麼選都有訣竅，銀髮族必看抗失智攻略！
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腸道權威早餐秘訣大公開！1杯水+1根香蕉啟動你的順暢早晨
腸道專家親授黃金早餐法！原來起床「1杯水+1根香蕉」藏關鍵抗性澱粉，搭配「1肉3菜」黃金比例，讓你大口吃肉也能養好菌，輕鬆打造超順暢體質！
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便祕水腫好困擾？4大高鎂食材讓你腸道暢通、全身輕盈！
你常被便祕水腫纏身嗎？可能是缺鎂惹禍！糙米含鎂量是白米5倍，搭配大豆、海藻、堅果，輕鬆促進代謝、排出宿便，連中醫師都推薦的天然解法，快學起來！
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腸胃鬧脾氣？三款冰箱常備食物讓腸道乖乖der！
天氣熱爆，腸胃也跟著鬧罷工？別怕！營養師私藏三類超商就買得到的食物，從蘋果到味噌湯，教你用吃的搞定又濕又黏的夏天～（附腸道自救SOP）
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夏天必吃4種神仙果！火龍果消水腫、百香果助好孕
夏天水果不只解渴！無花果解便祕防宿醉、加州梅抗老超強、火龍果排水腫一級棒、百香果助孕必吃。營養師沒說的隱藏版功效，台灣當季最推吃法大公開！
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巧克力搭堅果，抗膽固醇又顧血管！名醫教你吃不罪惡的養生術
吃巧克力和堅果竟能降膽固醇、防動脈硬化？順天堂教授小林弘幸揭密：這樣吃不罪惡，還能提升自律神經平衡、消除疲勞！
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糙米不是萬靈丹！便秘分3型，吃錯雜糧腸胃更糟，專家教你選對救命穀物
便秘困擾你嗎？糙米不一定有效！專家解析便秘分遲緩型、直腸性、痙攣性3種，吃錯穀物反傷身。教你根據體質選大麥或糙米，搭配膳食纖維比例，輕鬆改善腸道健康，遠離便秘噩夢！
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驚人發現！改喝全脂奶竟能避開痘痘危機
賓州醫學院最新研究顛覆認知！調查225名青少年發現，低脂牛奶竟與痘痘嚴重度成正比，全脂牛奶反而不易引發粉刺。營養師教你聰明挑奶避開爛臉期～