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早餐吃錯老更快！這4種地雷早餐你中了幾個？
以為水果、鬆餅很健康？小心這些早餐正在偷走你的青春！營養師曝4種加速老化的NG早餐選擇，教你避開老化陷阱，吃出年輕活力。
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外食族必存！譚敦慈16招避開致癌陷阱，吃得安心又健康
長庚護理師譚敦慈公開外食秘訣，從早餐到午餐教你避開致癌物！學會觀察店家6大安全指標，選對食物組合，忙碌外食族也能遠離毒素守護全家健康。
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瘦子也會中風！李炳輝愛啃豬腳曝警訊 3大地雷食物你可能天天吃
76歲盲人歌手李炳輝身形消瘦卻二度中風，自曝超愛吃豬腳！醫師警告：中風不是胖子專利，燒餅油條、加工丸類、精緻甜食都是隱形殺手，小心這些你天天吃的食物正在堵塞血管。
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糖尿病友冬至救星！豆腐湯圓3魔法 血糖不飆還解饞
營養師獨創豆腐湯圓配方大公開！用嫩豆腐取代糯米粉，搭配五色天然粉，糖尿病友安心吃。詳細圖解搓圓技巧+血糖控制關鍵，冬至暖胃不怕血糖飆～
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每天一匙神油！Omega-3防癌清血又護腦，6大奇效連醫生都驚嘆
日本教授實證！每天4克Omega-3好油竟能防癌、抗失智還清血管，教你20種超簡單吃法，連吐司加這匙都變長壽秘方，吃錯油當心變致癌毒藥！
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自己動手醃韓式泡菜！爽脆辣香還藏滿滿乳酸菌的秘訣大公開
手把手教你用台灣食材醃道地韓式泡菜！從白菜殺青到發酵控溫，完整圖解辣醬調配比例，掌握乳酸菌活躍關鍵，做出口感爽脆、益生菌爆表的居家發酵美食。
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早餐這樣吃！12小時輕斷食加速燃脂、血糖穩到爆
營養師揭秘早餐吃蛋白質加速燃脂！12小時輕斷食時間安排技巧×一日五餐菜單範例，穩定血糖不易復胖的超實用指南～
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夏天爆汗必看！8種爆水蔬果神救援 補水排毒一吃見效
台灣悶熱夏天狂流汗？營養師激推8種爆水蔬果，補水排毒雙效攻略！公開補水黃金公式，教你從"吃"提升水份攝取，還能順暢代謝，遠離脫水危機～
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蛋白質黃金時間大揭密！三餐+運動後這樣吃，燃脂長肌超有感
營養師曝蛋白質攝取3大黃金時段！早餐開啟代謝、晚餐穩血糖、運動後長肌肉，吃對時間效果加倍，搭配乳清蛋白秘訣一次看懂。
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高麗菜心別丟！護胃養肝的黃金寶藏，阿嬤都誇的4種神奇吃法
以為高麗菜心又硬又苦只能丟？大錯特錯！菜心才是營養冠軍，維生素C、U含量狂贏菜葉，護胃、活肝、防潰瘍超給力！教你4種家常神吃法，水餃、漬物、煮湯、炸天婦羅通通搞定，零浪費吃出滿滿保護力！