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免疫力爆棚秘笈！營養師激推4大抗氧化劑，健康從吃開始
提升免疫力超簡單！營養師分享飲食秘訣，從優質蛋白質、好油脂到微量元素和益生菌，教你用日常食物打造強健體質。抗氧化劑讓你由內而外健康升級，快來試試這些天然法寶吧～
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超商外食瘦身秘笈！醫師親測134元午餐組合，熱量砍半還飽到晚上
醫師教你超商挑食技巧！134元午餐實測熱量僅622大卡，飽足感持續到晚上。避開熱量陷阱、掌握營養標示訣竅，外食族必學健康瘦身術。
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中年不發福秘訣！紅酒炒牛肉雙效護血管，營養師揭「燃脂關鍵營養素」
日本營養師大推的護血管聖品！牛肉中的神秘營養素L-肉鹼，搭配紅酒多酚，不只減緩血管老化，還能促進燃脂、降低膽固醇。完整食譜大公開，教你吃出易瘦體質！
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驚人真相！壽司旁的「綠金」哇沙米：每天1小匙護肝防癌，營養師教你簡單入菜
日本研究證實：山葵中的獨特辛辣成分6-MITC，能活化肝臟解毒酵素達2倍！每天只要吃5g（約1小匙），就能幫身體打造抗癌防護罩。本文公開4道超簡單居家食譜，不吃生魚片也能輕鬆補營養。
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腎臟最怕『脫水』致命！4大強腎食材吃出回春奇蹟
腎臟脫水比你想的更危險！原來止痛藥、鍋具塗層都藏傷腎地雷。營養師激推4種超強食材，輕鬆提升腎臟排毒力、促進血液循環，每天一杯檸檬水就能啟動腎臟回春開關！
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護眼大作戰！奶茶竟是傷眼兇手？眼科醫師私藏6大食物清單，讓你遠離眼病變
眼科醫師大推6類護眼食物，包括葉黃素、花青素和Omega-3，並警告奶茶、糕餅會提高眼病變風險。快學起來，從飲食輕鬆顧好你的靈魂之窗！
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免疫系統太強反傷身？最新研究：吃這3種食物讓免疫力變聰明，流感不怕第二波！
流感第二波來襲，免疫系統太強反而有害？《Nature》最新研究揭關鍵：β-葡聚糖讓免疫變聰明！吃這3類食物就能提升疾病耐受性，不怕流感、新冠夾擊。醫師授權分享，快看怎麼吃最有效～
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喝堅果補營養超簡單！吳文勉博士教你杏仁果飲的5大健康秘訣
植物奶正夯！杏仁果飲不只零膽固醇、熱量低，還能補充維生素E和鈣質。專家吳文勉博士分享選擇技巧，讓上班族、銀髮族輕鬆喝出健康，環保又養生。
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早餐吃對一夜好眠！名醫激推「火腿蛋神組合」睡眠品質飆升
早餐竟然決定睡眠品質？名醫曝關鍵在「色胺酸」！火腿蛋超神搭配+早餐4菜色原則，教你吃出深度睡眠。外食族、忙碌媽必學的實用技巧，今晚就試試！
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燕麥片當正餐真能降血脂？營養師教你避開血糖地雷的創意吃法
燕麥片取代正餐真的健康？營養師破解迷思，教你用鹹粥料理控血脂血糖！1500萬台灣人膽固醇過高必學的創意吃法～