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台灣人蛋白質真相曝光！9成民眾吃錯害健康
調查顯示48%台灣人有體力差困擾！僅6.2%吃對蛋白質，營養師曝三餐掌心計算法、運動後黃金補充時機，植物蛋白攝取不足恐增負擔。
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吃對就能活到老！揭密日本長壽村4大神奇食物，醫生都說有效
日本長壽村飲食大公開！醫界認證海藻、豆腐、綠黃蔬菜和小魚整條吃，能防血管病、抗老化。台灣人也能輕鬆學，吃出健康長壽人生。快來看看怎麼做！
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醫師甩肉24公斤秘訣大公開！「超級餐盤」這樣吃，戒1類食物瘦超快
減重醫師李唐越從94公斤狠甩24公斤！獨創「視覺化餐盤法」：半盤蔬菜＋優質蛋白質，戒掉高糖油陷阱食物，飽足感滿分還瘦得健康，台灣當季食材這樣搭最有效！
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接骨木莓超狂實力曝光！營養壓倒藍莓葡萄，顧身體的天然法寶
你還在只吃藍莓嗎？歐美家庭必備的「接骨木莓」，營養師揭密它的花青素、類黃酮含量狂勝葡萄藍莓，連醫師都認證！天天補充幫你打造超強防護力，輕鬆對抗健康威脅。
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血管大掃除！中醫認證這碗「黃金海帶粥」每週吃兩次，膽固醇乖乖降、血管變年輕
國醫大師路志正推薦的薑黃海帶粥，用台灣家常食材就能做！中醫解析雙效降血脂原理，教你煮出鹹香順口的血管清道夫，每週兩碗就能打擊壞膽固醇、預防動脈硬化。
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鈣不只救骨本！營養師私房秘訣：這樣吃吸收率衝最高
台灣營養師教你正確補鈣秘訣！從天然食物挑選到營養品搭配，避開地雷吃法，讓鈣質吸收率最大化。不只強健骨骼，還能調節血壓、維持心血管健康，各年齡層都該知道的關鍵知識。
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張克帆半年狂甩16kg秘訣大公開！靠「這樣吃」不挨餓照樣瘦回瓜子臉
紅孩兒張克帆半年鏟肉16kg超驚人！獨家揭露「低升糖飲食法」神奇功效，不用餓肚子、餐餐吃飽飽，營養師認證瘦身關鍵大解析，台灣人必學健康甩肉術！
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蔬菜生吃才營養？4大蔬果煮熟更健康，中醫教你這樣吃最聰明
番茄、彩椒、紅蘿蔔和花椰菜煮熟後營養竟加倍！中醫師解析加熱秘訣與體質搭配法，破解生食迷思同時照顧消化力，吃對方法吸收力提升70%
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脂肪肝有救！國寶中醫獨家食療清肝脂，3個月見效湯療秘方大公開
國寶中醫親授逆轉脂肪肝關鍵食療！芹菜黃豆湯連喝3個月清肝脂，脊骨海帶湯降膽固醇，8大護肝食材清單+運動黃金法則，不用吃藥也能讓肝臟瘦回來。
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咬一口Q彈丸子竟傷血管？營養師曝4大地雷越吃越虐心！自製秘訣熱量砍7成
冷凍丸子藏高鹽、防腐劑、劣質脂肪4大危機！營養師教你用豆腐+雞肉自製低卡版，Q彈多汁熱量少70%，暖心吃鍋不怕心血管抗議！