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抗癌防糖尿病！青花菜生吃效果翻倍 營養師警告：1種喝法風險飆21%
哈佛研究：吃完整水果降23%糖尿病風險，喝果汁反增21%！青花菜抗癌關鍵在「咀嚼魔法」，營養師揭密台灣人最危險的飲食陷阱，教你用「全食物力」打造黃金防護罩！
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血糖穩一半！黑米玉米這樣搭，吃飽控糖又甩油
糖尿病友必學主食攻略！公開黑米玉米黃金吃法，教你挑對粗糧、煮對方法，吃飽不打瞌睡，血糖穩當當還能順便降血脂，簡單改變就見效～
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過年必看！達人親授3招挑橘子秘訣，保證香甜又多汁
過年擺橘招好運，但你知道怎麼挑最甜嗎？達人揭密椪柑、桶柑、茂谷柑挑選3重點，連營養師都說要這樣吃！加碼保存技巧和冷知識，讓你吉祥又健康～
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運動後這樣吃！4種燃脂神物讓瘦身效果翻倍
運動後吃對食物超關鍵！香蕉、杏仁、豆腐、青花菜四大燃脂神物，幫你加速代謝、修復肌肉，瘦身效果直接翻倍。台灣醫師親授黃金補充時機，減肥族必學！
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蛋黃才是燃脂王！睡前加這味「邊睡邊瘦」 營養師揭吃蛋3大黃金法則
減肥別傻傻丟蛋黃！營養師破解迷思：蛋黃是「膽固醇清道夫」，睡前吃全熟水煮蛋加黑胡椒，燃脂力直通睡眠時段。完整吃蛋營養不浪費，瘦身效果更勝雞胸肉、豆腐，還能防胃食道逆流！
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營養師解密髒髒包！吃一個等於扒兩碗飯，心血管恐遭殃
營養師揭密髒髒包驚人熱量！教妳三招享受不發胖，更警告反式脂肪恐讓心血管也髒兮兮。美食當前必看生存守則～
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農曆年大餐救星！日本長壽秘訣「納豆紅麴」這樣吃才有效
過年團圓飯怕爆卡？營養師激推納豆紅麴黃金組合！5000FU高單位納豆激酶+足量紅麴，搭配Q10加乘代謝力，熬夜守歲不怕胖。醫師親授挑選訣竅與食用禁忌，過年保健必看！
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星級年菜加熱避毒秘笈！3招完美復熱不怕塑膠毒
冷凍年菜怎麼加熱才安心？主廚親授3招避開塑化劑危機！從冷藏退冰到隔水加熱，完整解析安全步驟，讓你輕鬆還原餐廳級美味，過年吃大餐零負擔～
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35大卡超低熱量！蓮霧挑選4口訣大公開：黑透紅、肚臍開…9成水分夏日必吃
台灣人最愛的蓮霧原來有這些秘密！每100g僅35大卡，90%都是水分，農糧署傳授挑選4口訣：黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽，保存技巧與營養價值完整解析。
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香蕉控必學！十分鐘搞定黃金脆皮奶油煎香蕉
免半粒鐘就能端出超犯規早餐！奶油香氣+焦糖脆皮，香蕉控絕對要偷學這招～搭配冰淇淋根本是天堂級享受，阿嬤的智慧吃法大公開！