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膳食營養
網球球王密技大公開！喬科維奇靠「戒3食物＋晨飲3杯」逆轉體質，一日能量菜單全揭露
36歲喬科維奇如何靠無麩質飲食橫掃網壇？揭密球王從早餐排毒水到能量碗的完整菜單，營養師加碼提醒自製綠拿鐵3要點，跟著吃讓身體輕盈有活力！
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發炎指數飆高竟不知！醫曝兩招降九成：每天半碗「這類菜」超關鍵
70歲阿伯健檢驚見發炎指數爆表！腎臟科醫教兩招簡單飲食調整：替換家中油品、每天半碗煮熟十字花科蔬菜，兩個月成功降9成發炎指數，遠離癌症心臟病威脅！
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纖維破壞？綠拿鐵驚人真相：打碎竟比直接吃更通暢！
打破迷思！BBC實驗證實：全食物打成的綠拿鐵纖維吸收率更高，還能養出腸道好菌軍團。營養師教你關鍵步驟，便秘族、三高患者必學的懶人高纖秘技！
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沙拉油竟是皮膚地雷？營養師都點頭的「抗敏飲食法」大公開
皮膚癢到睡不著？小心廚房那瓶油是元兇！醫師曝「抗發炎黃金比例」吃法，2種關鍵營養這樣補，打造天然防護罩，全家遠離紅腫癢～家庭主婦必學攻略！
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荷爾蒙乖乖牌！黑豆蜜豆漿+3道家常食療，輕鬆調回身體節奏
內分泌失調全身卡卡？營養師私藏黑豆蜜配方大公開！搭配3道廚房就能搞定的暖身食療，從飲食根本調節荷爾蒙，女生必學的天然平衡術，讓身體乖乖聽話～
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30歲女吃素狂吃菜竟便秘肛裂流血！醫揪禍首：少做「關鍵1步」害腸道卡死
30多歲女子改吃素狂吃菜，竟便秘到肛門撕裂出血！醫師揭密：水溶性纖維＆油脂攝取不足是元兇。公開6大天然通便食物＋橄欖油神用法，腸道秒順暢不卡關！
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護心超簡單！5種台灣人最該吃的好心食物清單
台灣心臟病死亡率高居不下！心臟科醫師精選5種護心食物，從堅果吃法到海鮮挑選訣竅，教你用日常飲食打造強心臟。附台灣人專屬份量指南～
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40歲後代謝下滑？營養師教你用”挑食”吃回燃脂體質！
40歲後代謝下滑是自然現象？營養師破解迷思！教你聰明挑食三類超燃食物，用喝的也能輕鬆提升代謝力，搭配生活小習慣告別虛胖體質～
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脹氣退散！醫師教你用蘋果、薄荷茶KO腸道毒氣，找回舒服小腹
脹氣好尷尬又超不舒服？醫師破解腸道毒氣真相！揪出害你狂產氣的隱藏食物，公開蘋果、薄荷茶天然緩解法，調整飲食小習慣，輕鬆擺脫脹氣困擾，不再當「氣球人」！
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冰品配料選錯肥一圈！營養師揭「這款冰」熱量藏陷阱
以為牛奶雪花冰很清爽？地瓜比紅豆更健康？營養師用真實案例破解冰品熱量迷思，教你避開甜蜜陷阱，享受剉冰不發胖的聰明選擇技巧！