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三餐吃對時機！營養師親授『降壓護血管』黃金飲食法
早餐要吃飽、午餐吃雜糧、晚餐清淡少負擔！營養師公開三餐黃金比例＋降壓食材搭配技巧，跟著吃血管不卡油、血壓穩妥當，還有簡易黃瓜食譜教學喔～
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海帶芽是神隊友！補碘抗老一箩筐，煮湯涼拌少鹽更健康
海帶芽不只補碘補鈣，更是防癌抗老好幫手！教你挑選秘訣、無鹽料理技巧，搭配神隊友食材營養翻倍，降血壓、顧血管、美肌一次搞定！
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每天1杯青花菜救骨本！骨科醫師認證：這樣吃骨折率少3成，易瘀青、流鼻血的人更要懂
骨科醫師揭秘青花菜神奇護骨力！每天1杯補足維生素K，骨折風險降3成，易瘀青、常流鼻血族群必看飲食指南。營養師加碼公開維生素K食物排行榜。
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痘痘掰掰！8大超強食物讓你肌膚光滑不留疤，營養師私房攻略大公開
戴口罩狂冒痘？別擔心！營養師教你吃對8種神奇食物，加速癒合、預防痘疤，避開致痘地雷，打造零瑕疵肌膚！快收藏這篇抗痘終極指南～
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小松菜超狂！鈣質爆表吃法大公開，瘦身美肌一次搞定
小松菜鈣含量稱霸蔬菜界，搭配優格沙拉吃法鈣質吸收翻倍！還能抗氧化、提升免疫力、預防骨鬆，輕鬆越吃越瘦，快來看詳細秘訣。
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糖尿病友必學！白飯加匙油冷藏12小時，血糖不飆升
糖尿病怕吃飯血糖飆？醫師揭密「白飯加匙油冷藏」神奇撇步！精緻澱粉、含糖飲料、反式脂肪3大地雷要避開，教你挑好油、聰明吃，血糖穩穩不失控，安心享受美食無負擔！
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水果外皮那層蠟有毒？專家破解迷思：這樣吃最安心
葡萄的白粉、蘋果的光澤是毒蠟嗎？專家揭密天然果蠟真相！學會正確清洗技巧，農藥殘留OUT，營養美味全吃進肚，連皮吃更健康喔～
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白飯加一物血糖不飆升！營養師親授3招黃金搭法，吃飽不發胖
怕白飯害血糖飆高？營養師破解迷思：關鍵在「黃金搭法」！教你用低GI食物+神隊友調味料，安心吃飯不發胖，還能遠離糖尿病、失智風險。實用組合食譜大公開！
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獨家公開！野菜鹿鹿3道秒殺級素食：重慶小涼皮X辣拌干絲X全素口水雞
蔬食網紅「野菜鹿鹿」不藏私教學！3款夏日開胃素食：重慶小涼皮10分鐘上桌、辣拌干絲隔夜更夠味、全素口水雞以杏鮑菇神還原雞肉口感，搭配獨門椒香油辣子，清爽無負擔！
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驚人逆轉！85歲阿嬤腦齡年輕13歲，秘密藏在每天一杯「神仙飲」
日本研究大發現！常喝牛奶、優格等乳製品，竟能讓大腦年齡回春。85歲阿嬤實測腦齡少13歲，失智風險降超多。醫師揭關鍵食物清單，教你從飲食輕鬆保養腦袋，預防老化超有效。