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防疫餐桌革命！國健署認證：4招吃出銅牆鐵壁抵抗力
國健署公開防疫飲食4大招！研究證實這樣吃強化免疫細胞、抗發炎。教你聰明攝取蔬果份量，抗疫從餐桌開始～
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廚房必收！零添加的蔬菜高湯黃金比例，去腥提鮮秘訣一次看
學會零失敗蔬菜高湯比例！職業媽媽親授1:1黃金配方，搭配跑活水去腥技巧，冷凍保存輕鬆煮出無添加鮮甜湯底。文末加碼老菜脯雞湯食譜，天然甘味取代人工調味料！
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燙青菜加牛奶？味噌湯偷藏這招！降三高防骨鬆的神級吃法
怕三高找上門？日本營養師曝牛奶入菜秘技！燙青菜加牛奶、味噌湯改配方，降血壓防骨質疏鬆超簡單。減鹽補鈣雙效食譜大公開，中年族必學飲食法。
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胃痛救星！4道家常蔬菜湯讓腸胃自動修復
秋冬季節腸胃鬧脾氣？四款台灣家常蔬菜湯，不用胃藥就能修復受損黏膜、促進消化。食材取得容易，跟著步驟煮就能溫暖又養胃！
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甜食控血糖？蜂蜜+黑巧克力顛覆想像！腎臟科醫曝關鍵吃法
顛覆認知！腎臟科名醫江守山證實：真蜂蜜與高濃度黑巧克力竟能改善血糖。營養師解析關鍵成分與正確吃法，糖尿病友必看控糖新選擇！
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醫生私房話：挑對優酪乳，腸道順暢超簡單！
蕭敦仁醫師分享優酪乳挑選秘訣，強調成分簡單、有健康食品認證才能幫助消化，避免添加物負擔，並提供日常保健小撇步，讓你腸道健康沒煩惱！
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哇沙米超狂！日研究：每天1匙腦齡少4歲 肝臟解毒力翻倍
日研究驚人發現！每天1茶匙山葵讓大腦年輕近4歲、肝臟解毒力提升2倍。獨家解密哇沙米防失智關鍵成分6-MSITC，搭配食用技巧效果更升級！
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水果吃錯時間竟成隱形殺手！中醫警告：這3個時段吃等於把濕毒灌進體內
中醫揭密水果隱藏危機！吃錯時段恐致脂肪肝、高血糖。冰涼水果加倍傷身，3大禁忌時段＋寒涼水果清單一次看懂，這樣吃才不積濕發胖。
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果汁當水喝恐害血壓狂飆！醫揭水果黃金攝取量，這樣吃降壓效果最好
阿伯阿姨鬥嘴揭關鍵：喝果汁≠吃水果！醫師用最新研究告訴你，每天吃超過這個水果量，血壓保護力最強；果汁喝超過一杯半，高血壓風險竟飆升近3成！蘋果、芭樂效果特別好。
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玉米竟是隱藏版營養炸彈！專家曝3招挑甜絕招，洗農藥秘訣九成人都做錯
玉米營養密度是白飯6倍！學會看重量、硬度和玉米鬚三關鍵挑出最甜玉米。破除農藥迷思，正確清洗四步驟讓家人吃得安心，替代白飯更健康。