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鹹酥雞熱量大地雷！營養師驚曝「這蔬菜」裹粉炸竟比雞排肥，3招爽吃不怕胖
鹹酥雞熱量暗藏魔鬼細節！營養師解析炸物熱量排行，揭密「蔬菜裹粉炸竟比肉還肥」驚人事實，教你3招避開熱量陷阱，減脂族也能安心享受台灣夜市美食～
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降血壓非戒鹽不可？6大營養素打造「得舒飲食」神奇效果
還在為降血壓痛苦戒鹽？台灣營養師解密得舒飲食6大關鍵營養素，教你吃對食物輕鬆穩住血壓，不再被鹽巴綁架！
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抹茶真係超級食物？維生素C爆表30倍，穩血糖抗感冒秘訣大公開！
抹茶維生素C竟是茶葉30倍！含獨特茶胺酸緩解咖啡因不適，葉綠素排毒又抗氧化。教你3招懶人喝法，但專家提醒「這功效」別被商人話術騙了！
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真的能年輕十歲？營養師認證：8種食物啟動長壽基因
科學家發現特定食物含NMN可活化長壽基因！營養師公開8種台灣菜市場就買得到的抗老食材，教你用日常飲食逆轉老化時鐘，連代謝力都重回年輕狀態。
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綠蕉減肉、黃蕉增力！香蕉選色關鍵大解密
香蕉選錯顏色越吃越胖？綠蕉抗性澱粉是減肥神隊友，黃蕉快速補糖運動超給力！營養師沒說的挑蕉時機點，腸道保健、血糖控制一次搞定，台灣當季水果聰明吃法大公開！
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血糖救星！7種天然胰島素食物 夜尿、便祕一次破解
台灣糖尿病人口破百萬！發現7種含菊糖的天然胰島素食物，改善血糖、夜尿與便祕。醫師推薦日常攝取技巧，守護健康不吃藥！
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驚呆了！玉米筍竟是玉米的Baby？低卡消水腫神招＋保鮮秘訣大公開
玉米筍不是筍，是玉米小時候！低熱量高營養，鉀質助消水腫，痛風族要注意。台灣產地直擊，帶葉購買更鮮甜，學會汆燙冷藏法，保鮮期輕鬆延長，健康飲食超簡單。
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痛風掰掰！營養師曝「火鍋季不踩雷」飲食攻略：這些美食地雷別碰
火鍋季竟是痛風高峰期？營養師破解迷思：海鮮只佔20%風險！一張圖看懂痛風地雷食物清單，學會5招飲食技巧，大魚大肉也不怕關節抗議。
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精胺酸是健康關鍵？降血壓、助長高，這些食物必吃
體內精胺酸不足會讓你容易累、睡不好還常感冒？哈佛研究證實它能降血壓、消除腦疲勞，更能刺激生長激素！豬里肌、豆皮、堅果這些平民食物就是天然精胺酸庫，吃對份量效果比補充劑更好～
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廚房裡的降壓奇蹟！醫學博士獨門「大蒜薑粉」燃脂控糖一匙搞定
日本生薑博士20年研究結晶！自製超簡易降壓調味粉，大蒜+生薑+七味粉神奇組合，三餐撒一匙控血壓、燃脂肪、抗糖尿病，還能減少鹽分攝取，守護心血管健康！