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眼科醫生的護眼菜單大公開！這8種超強食物讓你的眼睛自帶防曬功能
眼科名醫私藏護眼清單大公開！從菠菜到鮭魚，8種超強食物幫眼睛抗藍光、防病變。教你怎麼吃最有效，手機族必看！
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顛覆認知！補鈣反而降28%腎結石風險 醫師揭「真正元凶」是它
美國研究追蹤7.8萬名停經婦女發現：適量補鈣反降腎結石風險！真正凶手是高鹽飲食與肥胖。醫師詳解草酸鈣結石形成關鍵，教你30歲前存夠骨本、避開飲食陷阱的實用技巧。
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豆漿是台灣人養生神器！6大超強功效連醫師都天天喝
台灣人代謝豆漿營養素能力是歐美兩倍！降膽固醇護腎臟還助減重，醫師揭豆漿6大神奇功效。黑豆漿效果更勝黃豆？完整解析這樣喝最有效！
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牛奶喝多反害骨鬆？食藥署親揭真相！營養師教你聰明補鈣不流失
網傳「喝牛奶會讓鈣質流失」是真的嗎？食藥署親自闢謠破解迷思！營養師加碼公開超強補鈣技巧，從飲食搭配到生活習慣完整攻略，教你守住骨本不流失。
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辣椒素剋星在這！被辣到狂咳別灌水 內行人最怕這3招 3秒救回你的舌頭
吃太辣灌冰水根本做白工！內行曝解辣3大救星，牛奶只排第二？加碼超神「澱粉救援法」，料理老饕私藏這招，3秒KO火燒喉，腸胃敏感族必學！
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吃到飽別浪費！營養師私推3種必拿食物 趁機補好補滿
怕吃到飽太罪惡？營養師教你聰明吃！生蠔補鋅防掉髮、鮭魚抗發炎解疲勞、塊狀起司補鈣顧骨頭，三樣必拿食物讓你吃大餐也能賺到健康，快筆記起來！
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甜食控必看！下午3點吃甜點居然最不易胖？營養師認證「黃金時段」大公開
減肥不用完全戒甜食！關鍵在「吃的時間」。科學解密Bmal1基因運作，下午2-4點是脂肪囤積力最低的黃金時段，吃甜點不怕胖，還能提神醒腦！破解常見迷思看這裡～
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小心餐桌上的「澱粉炸彈」！這些偽蔬菜熱量爆表，營養師教你聰明吃
玉米、南瓜竟是澱粉炸彈？青豆仁不屬蔬菜類！台灣營養師揭密10大「偽蔬菜」真實身分，熱量直逼白飯。糖尿病、減重必看，學會食物代換技巧，避免血糖飆升、熱量爆表！
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夏日必吃！茴香檸檬核桃沙律：清肝毒、防腸癌的神隊友來了
台灣熱天沒食慾？這碗茴香檸檬核桃沙律是救星！營養師曝關鍵三食材：茴香促腸蠕動、檸檬強化肝解毒、核桃清血液防大腸癌。超簡單食譜大公開，還有在地食材加碼版，吃出清爽無負擔！
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麵包控注意！營養師親測肉鬆麵包1週胖3kg，淚揭7大地雷關鍵字
營養師李婉萍淚訴迷上肉鬆麵包，1週狂飆3公斤還長妊娠紋！驚揭奶酥、波羅等7關鍵字麵包是爆油糖地雷，紅豆麵包、可頌反成綠燈款？減肥免戒麵包秘訣大公開！