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嘴破別再碰奇異果！營養師激推3類食物，黏膜修復快又免痛
嘴破時吃奇異果竟可能加重傷口？專家揭密酸性食物刺激黏膜，反推薦維生素C、生物素和鋅等三類神食物，加速修復、減少疼痛，讓你輕鬆進食不鬱卒！
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豆類營養大揭密！營養師教你「這樣煮」大豆異黃酮吸收率激增
營養師破解豆類營養關鍵！50°C溫水浸泡8小時，讓大豆異黃酮吸收率翻倍。生理期不適、更年期女性必學的聰明吃豆法，完整攻略大公開！
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懷孕媽咪快筆記！水果吃夠夠，寶寶智商衝高高
加拿大研究發現，懷孕時每天吃6-7份水果，寶寶一歲智力分數高出6-7分！控制家庭收入等變因後，證實水果攝取與智商相關。準媽媽必看這篇，輕鬆提升胎兒腦力發展。
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菠菜配豆腐會結石？營養師破解迷思！料理前加1步去除澀味
網傳菠菜配豆腐會結石？營養師闢謠！分享冬季菠菜品種差異、去澀味技巧，附涼拌菠菜豆腐食譜。腎臟病患者食用注意事項詳解。
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冬至湯圓吃不胖秘笈！營養師親授3招避脹氣，鹹甜煮法熱量砍半
營養師教你健康吃湯圓！挑選保存技巧、鹹甜湯圓低卡煮法，搭配3招防脹氣秘訣，冬至暖心享用不怕胖～
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椰子油神救援！醫學教授親授：每天一匙降三高，吃對方法才是關鍵
原來椰子油的中鏈脂肪酸代謝大不同！醫學教授解密：如何用「替換油脂法」降體脂、改善壞膽固醇，連血糖都穩住。一天一匙這樣吃最安心！
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這4種偽健康食物越吃越肥！醫師揭穿「假豆腐、假冬粉」陷阱
以為吃得很健康？小心這4種偽裝食物讓你越吃越胖！醫師揭穿假冬粉、假杏仁粉、假豆腐和組合肉的真面目，避開高升糖陷阱才能健康瘦身。
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連歐普拉都上癮！裸食真的這麼神？親身體驗一年改善掉髮、手腳冰，兩道超唰嘴沙拉食譜大公開
嚴惠如親身見證裸食改善貧血、水腫！柯林頓、瑪丹娜都靠這招保持活力。完整解析裸食為什麼有效？怎麼吃最安全？附日本海苔沙拉、菠菜水梨沙拉超簡單食譜，在家就能清爽排毒～
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冷凍香蕉超神！多酚激增2倍 養肝瘦身抗老一次搞定
日本瘋傳冷凍香蕉秘訣！讓多酚暴增2倍，養肝排毒還能幫助瘦身。教你正確冷凍技巧，夏天減肥就靠這招，連營養師都驚呼的神級吃法～
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消水腫超有感！5種天然食物幫你排出體內濕氣
水腫讓你看起來胖三公斤？營養師大推這5種超強排水食物！從黑咖啡到玉米鬚茶，教你用日常飲食輕鬆打擊浮腫體質，連冬瓜皮都是寶藏喔～