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年假才過一半褲子就變緊？61歲醫師一輩子55kg的秘密武器：凍豆腐瘦身術
年假狂歡褲頭緊繃？日本減重名醫親授凍豆腐奇效！低糖高蛋白雙倍燃脂，免挨餓免運動，61歲醫師實測維持55kg秘訣大公開，微波爐3分鐘懶人食譜超簡單～
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女人必看！靠天然飲食平衡荷爾蒙，養出好氣色還能甩開更年期困擾
學會用日常飲食調節雌激素，大豆製品這樣吃最有效！營養師傳授經期到更年期的全方位食養秘訣，附簡單抗癌食譜，台灣媽媽們都在學的天然保養法。
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秋葵顧胃又穩血糖！營養師私房2道低卡料理 補鈣超簡單
秋葵黏液是天然胃黏膜保護劑！營養師分享涼拌秋葵豆腐、清炒小星星兩道低卡食譜，顧胃控血糖還能補鈣，夏季清爽吃法大公開，腎友食用注意事項一次看懂！
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胃病反覆好不了？90%潰瘍元凶竟是它！營養師親證：這樣做斷根不復發
營養師揭露90%胃潰瘍患者感染幽門桿菌！這株菌不除，胃病永遠好不了。學會三階段根除法：藥物治療前先補充關鍵營養素，搭配十大飲食原則，告別反覆發作的胃痛。
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戰痘族必看！低GL飲食讓妳皮膚亮到發光
熬夜追劇又狂嗑鹹酥雞？小心痘痘大爆發！最新研究發現：低升糖負荷飲食不僅控血糖，10週就能讓妳的皮膚水噹噹。營養師親授「吃飽不冒痘」秘訣，珍珠奶茶替代方案大公開！
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豆花加這配料熱量飆3倍！營養師沒說的發胖陷阱
豆花本身是低卡好物，但一勺糖水就讓你破功！營養師揭開配料熱量陷阱，加碼推薦5款無負擔消暑聖品，吃甜點不怕胖～
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高溫烹調藏陷阱！醫揭堅果這樣吃竟變上火元凶
常吃堅果養生卻越吃越上火？中醫師破解高溫烹調陷阱！煎魚、烘焙堅果竟讓抗氧化物變自由基，教你避開發炎地雷、選對低溫料理法，周末放縱也不怕。
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白肉魚超車雞蛋！增肌減脂新霸主，每天12克就見效
日本四大名校聯手實證：阿拉斯加鱈魚增肌效果打趴雞蛋！銀髮族免運動，每天4.5克守住肌肉，上班族12克魚絞肉輕鬆增肌，營養師揭密快肌增生關鍵。
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別讓糖蛀掉孩子的心臟！醫師警告：每日超過「這克數」恐害心血管早衰
美國心臟協會研究驚揭：兒童每日吃糖超過25克（約6茶匙），肥胖、高血脂風險暴增！2歲以下更該零糖攝取，醫師教你避開隱藏糖陷阱，守護孩子心血管從今天開始。
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便秘救星在這！3道超有感順暢食譜 一週跟卡卡肚子說掰掰
便秘卡卡超痛苦？試試這3道高纖+乳酸菌食譜！從早餐吐司、暖心濃湯到開胃小菜，詳細步驟大公開，選材方便、做法簡單，台灣主婦實測有效，一週找回順暢感，肚子輕鬆無負擔～