膳食營養 – 第 42 頁

兒科醫師沒說的秘密！維他命D軟嚼錠讓流感遠離寶貝

台灣兒科醫師揭秘維他命D防流感奇效！研究顯示每日補充可降70%感染率。教你三招提升孩子免疫力：黃金睡眠、趣味運動、聰明補充，搭配400IU維他命D軟嚼錠，這個冬天不怕班級群聚感染！

想減肥又戒不了美食？台灣營養師激推「燃燒系營養素」！豬肉、辣椒、咖啡、綠茶竟能加速燃脂？學會這招讓你吃飽照樣瘦，打造易瘦體質超簡單～

台北衛生局推「健康呷好穀」活動開跑啦！參加問答抽好禮、吃全穀餐點賺機會，營養師偷偷說：這樣吃膳食纖維最夠力～還有3招外食族輕鬆補營養秘技大公開！

維生素E不只是美容聖品，更是血管清道夫！營養師揭秘天然食物來源、正確吃法與隱藏禁忌，教你吃出凍齡肌＋強韌血管，避開過量風險。年長者、三高族必看實用指南！

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飯前喝水竟能多瘦44%？這5個超簡單飲食習慣，幫你降血脂又甩肉，不用餓肚子！快來學台灣人都在用的健康秘訣，讓身體變輕盈～

你是否常突然想吃甜食或鹹食？這可能是大腦在警告你營養素不足！本文解析5種食物渴望的背後原因，包括血糖低落、礦物質缺乏和成癮風險。營養師教你如何健康補充營養，遠離身體危機。快來讀懂身體的求救訊號！

35歲男上班族貧血就醫竟揪出4cm腸癌腫瘤！醫師警告「炸物配這3類食物」等於餵養癌細胞，營養師曝4大腸道炸彈飲食組合，教你避開致癌地雷。

嫩豆腐熱量最低但營養少？凍豆腐煮火鍋竟成熱量炸彈！營養師解析板豆腐、嫩豆腐、凍豆腐關鍵差異，加碼公開NG吃法與低卡料理秘訣，補蛋白質不怕踩雷！

你知道大蒜切碎靜置10分鐘抗癌力激增嗎？台灣營養師揭密6大超強抗癌食物科學吃法，還有阿嬤祖傳精力湯配方大公開！原來這些菜市場常見食材，竟是國際研究認證的癌症剋星，快看你家廚房有沒有？