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糖尿病也能爽吃鍋？營養師親授控糖8字訣，這樣吃最安心！
天氣轉涼想吃鍋，糖友免驚！花蓮慈濟營養師魏萌萱公開「飲食均衡，分量適當」8字訣，教你先吃菜、再喝湯、選對蛋白質、聰明搭主食，連甜點都能吃。3步驟控糖技巧大公開，火鍋控必學！
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天冷吃鍋小心血壓飆！營養師破解高鹽陷阱：3招安心暖胃
冷氣團來襲火鍋季到！營養師踢爆市售湯底包驚人含鹽量，一鍋湯＝整天鹽分上限？學會稀釋技巧、自製低鈉湯頭、聰明選醬料，暖心吃鍋不傷身！
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豆漿這樣喝超抗癌！營養師加碼2種黃金配方，胃癌、腸癌都怕了
豆漿本身就藏著抗癌超能力！營養師公開關鍵營養素，再加碼綠花椰菜、糙米薏仁雙豆兩種黃金配方，有效對抗胃癌、直腸癌、乳癌，教你喝出保護力！
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缺鈣害你腰酸背痛還變老！皮膚鬆垮、失眠抽筋都是警訊
你知道缺鈣不只會抽筋失眠嗎？台灣人鈣攝取僅達標50%，當心皮膚鬆垮、腰背痠痛找上門！營養師曝最佳補鈣組合：維生素D3＋高鈣牛奶吸收率翻倍，破解大骨湯迷思。
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綠茶裡的隱形守護者！兒茶素護血管、控血糖，加「這物」吸收率飆13倍
兒茶素是綠茶中的超級成分！不只抗氧化力是維他命C的100倍，更能保護心血管、控制血糖、減少體脂肪。營養師教你關鍵吃法：搭配維他命C，吸收率暴增13倍！腸胃敏感、孕婦該注意什麼？完整解析看這裡！
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紅豆紅茶超神！早晚一杯消水腫又甩油，日本醫師認證的懶人瘦身法
日本專家激推紅豆紅茶！早晚一杯幫助補鐵防貧血、消水腫，還能控制血糖促進瘦身。超簡單做法大公開，還有變化喝法讓你天天喝不膩～
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水蜜桃原來這麼威！維生素C爆表、鐵質贏蘋果3倍，挑選5招全攻略
盛夏必吃水蜜桃！營養師揭秘鐵質比蘋果高3倍、維生素C爆表，附超實用挑選5招保存秘訣，台灣當季產地情報一次看～
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秋蟹肥美中醫教戰！4招擋腹瀉虛寒 紫蘇薑湯暖胃秘訣
秋蟹季必看中醫養生術！紫蘇葉防腹瀉、味噌湯取代啤酒、孕婦吃蟹注意事項，4招破解螃蟹寒性體質。痛風族、冷底人必學搭配技巧，吃飽兼顧健康！
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薑黃是減肥神助手？睡前吃更好？一篇破解薑黃粉功效與禁忌！
薑黃不只抗發炎、抗氧化，還能護心健腦？但吃錯時間、搭配錯誤可能傷胃！台灣專家詳解薑黃粉正確吃法、3道食譜，破解減肥迷思，秒懂副作用禁忌。
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吃飽照樣瘦！中醫師私藏5大「燃脂神食」天天吃也不膩
減肥不用餓肚子！樓中亮中醫師親授5種台灣餐桌常見燃脂食物，吃飽飽還能瘦內臟脂肪。豬肉、海鮮、馬鈴薯這樣吃，搭配無糖茶飲，輕鬆打造易瘦體質！