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纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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年菜吃不胖秘笈！營養師授5招無油煙健康料理
過年怕胖又怕油煙？營養師教你聰明替換年菜食材＋低脂烹調法！從澱粉、蛋白質到甜湯，5大類無負擔料理技巧公開，免挨餓也能守住體重不飆升～
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咖啡控注意！中醫警告：這4樣食物千萬別配咖啡，營養全浪費還傷身
喝咖啡提神卻搭錯食物？中醫師揭密咖啡4大地雷組合：酒精讓你不小心喝更多、巧克力害咖啡因爆表、保健食品營養全浪費、吃肉補鐵效果大打折扣！這些禁忌你一定要知道。
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銀髮族防疫飲食秘笈！營養師曝「三好一巧」吃出抵抗力，居家運動這樣做更長壽
疫情下長輩重症風險高！台大營養師傳授「三好一巧」飲食法：優質蛋白+彩虹飲食是關鍵，搭配居家伸展運動，增強抵抗力不吃力。150字掌握銀髮保健重點！
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夏天水腫退散！3大天然排水神器：西瓜、綠竹筍、水梨這樣吃最有效
炎夏水腫好困擾？營養師激推3種當季天然排水王：西瓜鉀含量高助利尿、綠竹筍清甜低卡、水梨解疲勞！完整解析營養價值、挑選技巧、禁忌與創意吃法，教你吃對份量輕鬆消腫。快筆記這些台灣在地食材的妙用！
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簡報前吃這些，大腦不當機！營養師私藏3種黃金組合
簡報前吃便當害你腦當機？營養師曝飯糰配熱湯才是王道！70%巧克力+柳橙汁活化大腦效果勝提神飲料，避開3大地雷食物讓簡報超順暢，台灣上班族必學的醒腦秘技大公開！
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葡萄顏色營養大PK！營養師親授挑選秘訣，這色防癌降血壓最強
不同顏色葡萄功效差很大！營養師解密各色葡萄營養強項，黑葡萄熱量最低，紫葡萄降血壓最有效，還有破解農藥迷思，教你正確挑選技巧
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抗癌降三高！日醫激推『長壽蔬菜湯』7食材這樣煮最有效
日本醫師獨門『長壽蔬菜湯』大公開！嚴選7種家常蔬菜，遵守低溫烹調等3原則，完整鎖住營養。幫助調節血糖血壓、強化抗癌力，連腎臟都顧到。附完整食譜與關鍵喝法，養生族必學！
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病毒在食物上能活2天！醫師4招守護餐桌安全
新冠病毒竟能在蔬果肉品存活48小時！醫師傳授清洗、烹煮4大關鍵，降低病從口入風險。生肉沖洗藏危機？水果削皮有學問？完整食安守則一次看懂。
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生食養生竟喪命！俄網紅餓死揭「原食主義」致命陷阱
俄羅斯網紅堅持只吃生食，竟因營養不良器官衰竭！營養師曝2大關鍵致命原因，教你避開「偽健康」陷阱，真正吃出免疫力與活力。