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30年藥師真心話：10樣天然食材打造金鐘罩！防疫防病這樣吃最實在
30年資深藥師不藏私分享！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、大蒜降血脂，精選10種超強天然食材，教你輕鬆吃出免疫力，防疫防病從日常餐桌開始，附藥師私房食譜大公開！
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芝麻菜超狂！防癌護心又護肝，營養竟比花椰菜高4.5倍，台灣也吃得到
台灣掀起芝麻菜熱潮！這款帶芝麻香氣的綠葉蔬菜，防癌抗氧化力是綠花椰菜的4.5倍，鈣質比甜椒多15倍。護心臟、保肝臟還能清血管，簡單沙拉、熱炒都美味，快來認識這款超強台灣新興蔬菜！
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骨鬆危機！這些蔬菜補鈣力壓牛奶 當心骨本被偷光
68歲美魔女一跌就骨折？台灣每4名銀髮族就有1人骨鬆危機！營養師揭密：吃對蔬菜比牛奶更補鈣，搭配維生素K效果翻倍，顧骨本這樣做最有效。
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發芽食物能不能吃？地瓜、馬鈴薯、蒜頭大解密！營養師親授關鍵知識
台灣潮濕氣候讓食物超容易發芽！營養師完整解析地瓜、馬鈴薯、蒜頭等常見食材發芽後到底能不能吃？哪些營養會流失？又有哪些發芽後更營養？居家必備食物安全指南一次看懂！
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喝飲料也能補營養！客家擂茶升級版，纖維多3倍、B群滿載
傳統客家擂茶大升級！用糙米+堅果取代白米，纖維多3倍、維生素B群滿載。早餐喝一杯補足營養，還能做成鹹食料理喔~
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花生這樣吃才健康！營養師教你避開致癌地雷，長生果變身營養寶
花生被譽為長生果，但吃錯方法恐吃進致癌毒！營養師公開正確吃法，從熱量控制到避開黃麴毒素，教你每日10顆黃金法則，讓花生營養滿分不傷身。
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腸道超給力！吃對「這東西」免疫力狂飆 順便甩油、抗發炎5招全搞定
疫情還沒完全退散！營養師曝關鍵「短鏈脂肪酸」5大神奇功效：調免疫、燃脂、抗過敏超有感。外食族這樣吃，排便順暢還能養出好腸道！
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35歲後晚餐決定你的腰圍！543黃金比例吃出『燃燒體質』
35歲後代謝下滑，晚餐是體質關鍵！學會543飲食黃金比例＋睡前神隊友甘酒，打造吃不胖燃燒體質，避開中年發福地雷，腸快生活從今晚開始！
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水煮蛋黃金四時機！營養師曝這樣吃排毒燃脂效果加倍
早餐沾好油、睡前撒胡椒、運動前後有技巧！營養師解密水煮蛋四大黃金時段吃法，提升肝臟解毒力、睡眠燃脂效果，搭配簡單小訣竅讓營養吸收最大化。
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23歲工程師驚見糖尿病前期！靠「這碗飯」甩肉6kg、血糖乖乖聽話
軟體工程師俊凱用花椰菜飯替代白飯，三個月成功甩肉6公斤，血糖值回歸正常！營養師公開逆轉糖尿病前期關鍵，連排便卡卡問題也解決～