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運動後這樣吃！4種燃脂神物讓瘦身效果翻倍
運動後吃對食物超關鍵！香蕉、杏仁、豆腐、青花菜四大燃脂神物，幫你加速代謝、修復肌肉，瘦身效果直接翻倍。台灣醫師親授黃金補充時機，減肥族必學！
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蛋黃才是燃脂王！睡前加這味「邊睡邊瘦」 營養師揭吃蛋3大黃金法則
減肥別傻傻丟蛋黃！營養師破解迷思：蛋黃是「膽固醇清道夫」，睡前吃全熟水煮蛋加黑胡椒，燃脂力直通睡眠時段。完整吃蛋營養不浪費，瘦身效果更勝雞胸肉、豆腐，還能防胃食道逆流！
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營養師解密髒髒包！吃一個等於扒兩碗飯，心血管恐遭殃
營養師揭密髒髒包驚人熱量！教妳三招享受不發胖，更警告反式脂肪恐讓心血管也髒兮兮。美食當前必看生存守則～
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農曆年大餐救星！日本長壽秘訣「納豆紅麴」這樣吃才有效
過年團圓飯怕爆卡？營養師激推納豆紅麴黃金組合！5000FU高單位納豆激酶+足量紅麴，搭配Q10加乘代謝力，熬夜守歲不怕胖。醫師親授挑選訣竅與食用禁忌，過年保健必看！
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星級年菜加熱避毒秘笈！3招完美復熱不怕塑膠毒
冷凍年菜怎麼加熱才安心？主廚親授3招避開塑化劑危機！從冷藏退冰到隔水加熱，完整解析安全步驟，讓你輕鬆還原餐廳級美味，過年吃大餐零負擔～
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35大卡超低熱量！蓮霧挑選4口訣大公開：黑透紅、肚臍開…9成水分夏日必吃
台灣人最愛的蓮霧原來有這些秘密！每100g僅35大卡，90%都是水分，農糧署傳授挑選4口訣：黑透紅、肚臍開、皮幼幼、粒頭飽，保存技巧與營養價值完整解析。
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香蕉控必學！十分鐘搞定黃金脆皮奶油煎香蕉
免半粒鐘就能端出超犯規早餐！奶油香氣+焦糖脆皮，香蕉控絕對要偷學這招～搭配冰淇淋根本是天堂級享受，阿嬤的智慧吃法大公開！
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踮腳尖+1碗湯=血糖乖乖降！博士親授早餐神組合
每天10下踮腳尖+特製舞菇豆漿味噌湯，日本博士認證雙效控糖法！早餐這樣吃遠離糖尿病威脅，搭配簡單運動刺激骨激素，胰臟功能大升級～
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白飯是臭源頭？低碳減肥竟飄體味！6招「慢卡路里」除臭又降血糖，瘦得更健康
少吃白飯減肥卻出現口臭、體臭？原來是酮體在作怪！日本專家推薦「慢卡路里飲食」6大要點，控血糖又除臭，瘦得更健康。破解低碳飲食隱藏危機，吃對順序、選對食材是關鍵！
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療癒系經典！Jamie Oliver的菠菜培根松子沙拉，一口入魂的幸福魔法
英國廚神奧利佛的療癒系沙拉食譜大公開！酥脆培根x香烤麵包丁x特調芥末醬，20分鐘搞定4人份。偷吃步技巧、食材挑選心法、創意變化全解析，吃一口就愛上的幸福滋味～