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早餐米奶加這匙！啟動燃脂開關，整天代謝飆升
早餐喝米奶再加關鍵蛋白質，竟能打開燃脂開關！營養師大推低脂零膽固醇米奶食譜，搭配燃脂秘訣讓代謝力整天在線，忙碌族早餐救星～
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代糖真能安心吃？營養師揭驚人真相：喝咖啡也可能踩雷
以為選代糖就能瘦？營養師警告：沒熱量≠沒問題！咖啡、茶都可能藏人工甜味劑，小心越吃越餓、腸道壞光光。揭開代糖6大隱形地雷，教你聰明挑選不傷身，減肥族必看關鍵報告！
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水果吃對時間，胃不鬧脾氣！飯前飯後有撇步，這4種空腹吃超傷身
營養師揭密水果最佳食用時機！飯前吃助控制體重，飯後吃促進消化，但木瓜、柿子等高酵素水果空腹吃恐傷胃。胃潰瘍或糖尿病友更要注意，聰明吃水果才能健康加分。
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輕熟女必看！營養師認證「青春金鑰」NMN：從疲憊OL到活力媽咪的真實體驗
美研究解密「年輕因子」NMN！職場媽媽、輕熟女實測：體力＋氣色有感升級。營養師分析天然攝取法，獨家液態技術讓妳由內而外透光采，忙碌生活也能寵愛自己。
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咖啡加牛奶竟有神效？抗炎效果翻倍！醫曝關鍵：這樣喝才正確
最新研究發現咖啡加牛奶竟讓抗炎效果翻倍！但醫師提醒喝錯方法反而傷腸胃，營養師揭密黃金飲用時機與禁忌族群，超過300毫克咖啡因恐致癌，紅黃綠標示這樣看才安心。
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別再只喝味噌湯！營養師認證「這一碗」才是抗疲勞神隊友
運動員出國比賽的抗疲勞秘密武器竟是「高湯」？營養師揭密鮮味成分如何擊退倦怠、降低大腸癌風險，加碼台灣人也能輕鬆做的沖繩配方！
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蛤蜊保存3週活跳跳秘技！名廚曝「蜂蜜吐沙法」肉質更鮮甜，網購避開危險溫度帶
蛤蜊別再整包塞冰箱！國宴主廚親授3步驟保鮮法，用「蜂蜜鹽水」吐沙更鮮美。從挑選技巧、網購風險到營養解析，教你讓蛤蜊活跳跳3週的關鍵訣竅！
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驚爆！廚房小物保存不當恐害命，一級致癌物暗藏肝癌危機！營養師親授4招防癌救命法
家中堅果、咖啡豆發霉竟藏致命黃麴毒素？營養師警告：一級致癌物恐致肝癌！快學4大預防法，守護肝臟健康，遠離癌症風險。台灣人必看救命指南！
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纖維力爆發！便便不卡關、血糖穩噹噹的腸道神隊友挑選秘笈
腸道清道夫膳食纖維有分水溶、非水溶？選對吃對才能有效改善便秘、擋下高血糖！台灣營養師教你聰明挑選日常食物，吃出順暢體質與穩定血糖，天然食物搭配技巧大公開。
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年菜吃不胖秘笈！營養師授5招無油煙健康料理
過年怕胖又怕油煙？營養師教你聰明替換年菜食材＋低脂烹調法！從澱粉、蛋白質到甜湯，5大類無負擔料理技巧公開，免挨餓也能守住體重不飆升～