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失眠救星在這！5大助眠營養素＋食物清單 吃出好睡體質
翻來覆去睡不著？原來吃對食物就能改善！完整解析色胺酸、維生素B群等5大助眠營養素，精選天然食物清單，教你吃出好眠體質。
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豆腐偽炒蛋超Q彈！撒點薑黃香到爆，素食者必試居家神料理
這道維根炒蛋用豆腐取代蛋，口感彈牙又簡單，薑黃添清香解膩！無水料理秘訣大公開，台灣人氣居家食譜，健康又美味，快學起來～
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菠菜保鮮神技！水煮冷凍法讓葉菜活10倍久，不怕爛掉省錢大絕招
學會這招菠菜保存術，先燙再凍賞味期延長一個月！搭配兩款超簡單日式涼拌食譜，還有小松菜替代技巧，零廚餘又省錢的台灣主婦必學神技～
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醋的魔法全攻略！達人教你挑好醋＋自製鳳梨醋秘方大公開
醋竟能抗發炎？台灣達人解密4大妙用，手把手教你在家釀鳳梨醋！學會這招再也不怕買到化學醋，料理加一滴菜花立刻雪白，洋蔥味30秒消失超神奇～
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餓到翻臉是真的！醫揭「白飯之亂」背後科學：血糖暴跌害你變奧客
學生熱炒店刷負評竟是餓到崩潰？醫師證實「餓怒症」有科學根據！4招飲食法+隨身救命零食清單，不讓血糖害你理智斷線～
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堅果控必看！6招挑對好油脂 營養滿分不踩雷
手掌心份量剛剛好！低溫烘焙＋充氮保鮮是關鍵。掃QR碼追原料來源，萬歲牌安心履歷讓你好油脂吃進營養，避開食安地雷，健康升級超簡單！
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先吃菜再扒饭！糖尿病友必学5招控血糖秘诀
糖尿病吃飯順序藏關鍵！營養師認證「先菜再飯」有效穩血糖，搭配5大烹調技巧+低醣蔬菜清單，教你聰明吃不怕血糖飆高，附台灣家常食譜實戰教學！
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蘆筍配秋葵神組合！天門冬胺酸雙倍抗疲勞，台灣人必學養生術
台灣曾是蘆筍王國！蘆筍＋秋葵竟能加倍消疲勞？關鍵在天門冬胺酸＋黏滑物質的神搭配。教你挑選3秘訣、保存妙招，還有白綠蘆筍差異解析，輕鬆吃出超強抗疲力！
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脂肪肝元凶不是炸鸡！中医点名4种”伪健康”食物害你血糖爆表
明明吃五穀飯、青菜卻甩不掉脂肪肝？韓國中醫揭密：問題藏在飯後點心！4種偽健康陷阱讓肝臟過勞、胰臟罷工，台灣人超常中招。
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柯林頓的心臟逆轉奇蹟！歐尼斯飲食法讓血管回春的3道救命食譜
美國前總統柯林頓靠歐尼斯飲食法成功逆轉心臟病！醫師認證的低脂高纖飲食原則，搭配3道台灣人也能輕鬆上手的救命食譜，教你吃出強韌心血管。營養師揭關鍵吃法與在地食材替代方案！