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減脂不碰油反傷身！好脂肪vs壞脂肪差在哪？90%人都吃錯
皮膚乾、排便卡卡？可能跟你不吃油有關！脂肪不是敵人，吃錯種類才傷身。3分鐘搞懂好脂肪、壞脂肪怎麼分，體脂肪標準在哪，避開脂肪肝危機，吃對油反而更健康！營養師破解常見迷思。
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番茄這樣吃，茄紅素激增180%！防癌穩血糖的終極吃法大公開
驚人實驗發現：番茄加橄欖油煮10分鐘，茄紅素暴增180%！搭配益生菌效果加倍，防癌、護血管、穩血糖一次到位，自製低鈉番茄醬配方全攻略。
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蛤蜊是女性養生聖品！防貧血、消水腫、養髮瘦身一次搞定
蛤蜊不只是美味海鮮，更是女性養生法寶！它富含鐵質防貧血、高鉀消水腫，還能養髮助瘦身。台灣主婦分享超簡單處理技巧＋3道家常食譜，吃出紅潤好氣色～
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甜點控救星！營養師私藏4個黃金時間吃甜食不怕胖
營養師破解甜點迷思！公開早上、運動後、飯後和下午時段4大吃不胖黃金法則，教你滿足口慾同時激活燃脂力，台灣人必學的甜點攻略大公開！
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呷飯毋是酷刑！銀髮族吞嚥困難也能享受美食的秘訣
當咀嚼變成折磨，吃飯就失去快樂。台灣已有專業介護食技術，讓長輩安全享用原型美食，重拾用餐幸福感！本文揭開傳統碎食困境與創新解方。
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螯龍蝦堡掀熱潮！專家揭「波士頓龍蝦」驚人真相：牠根本不是龍蝦
速食店螯龍蝦堡爆紅，但你知道嗎？業者親揭「波士頓龍蝦」其實不是真龍蝦！外觀、價格差一倍，營養師更曝三大健康優勢：低脂高蛋白、抗癌礦物質、抗疲勞成分，百元就能享受龍蝦等級美味！
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白飯救星！飯前蒸黃豆、配塊豆腐竟成控糖神器
最新研究驚人發現！只要在飯前吃點蒸黃豆，或是在白飯旁邊加塊豆腐，就能有效壓制飯後血糖飆升，連膽固醇都乖乖聽話。營養師都說讚的控糖妙招，今天就能輕鬆做！
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低脂鮮乳大解密！營養師沒說的5個驚人真相＋超實用食譜
網傳低脂鮮乳沒營養還含澱粉？營養師親自破解迷思！原來低脂鮮乳的鈣質、蛋白質幾乎等於全脂，熱量卻更低。外食族、健身族必收藏4道低卡食譜，早餐到宵夜都適用，教你喝出健康不發胖！
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月月順！菠菜豆漿聰明喝 補鐵、穩荷爾蒙超有感
月經來前總是疲倦水腫？日本營養師推超簡易「菠菜豆漿」，補鐵＋穩荷爾蒙一次滿足！經前症候群救星自己在家就能做～
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豆腐補鈣勝豆漿！營養師解密豆製品護骨防癌關鍵
你知道豆腐的鈣質比豆漿高嗎？營養師解析豆製品的營養價值，破除菠菜豆腐湯導致結石的迷思，教你正確吃豆製品保護骨骼健康還能抗癌！